उत्तर: एडोनिस वैनिलिया फ्लेवर्ड क्रंची कोकोनट बार्स एक लो नेट कार्बोहाइड्रेट स्नैक है जिसे आपके कीटो डाइट में कम मात्रा में खाया जा सकता है। जो बहुत दिलचस्प है यदि आप खेल खेलते हैं और इस प्रकार के पूरक का उपयोग करने के आदी हैं।
यदि आप एक एथलीट हैं और ऊर्जा सलाखों का उपयोग करने के आदी हैं, तो आप भाग्य में हैं। यदि आप घर से बाहर काम करते हैं और नाश्ते के लिए बहुत कम समय के साथ लगातार शिफ्ट करते हैं तो आप भी भाग्यशाली हैं। और वह यह कि कीटो डाइट फॉलो करना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे लोग आसानी से समझ सकें। और उनके निरंतर इरादे "आपको लुभाना"कार्बोहाइड्रेट से भरे किसी भी भोजन के साथ आम है।" लेकिन इन एडोनिस वैनिलिया कुरकुरे नारियल बार में प्रति बार सिर्फ 3 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं। और प्रत्येक बार का वजन 35 ग्राम होता है। और ये एडोनिस ब्रांड से उपलब्ध 3 बार में से हैं, जिनमें सबसे अधिक कार्बोहाइड्रेट हैं।
अगर आप पैकेजिंग को गौर से देखेंगे तो पाएंगे कि इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट ज्यादा हैं। विशेष रूप से, 6,8 जी। लेकिन चूंकि इसे मीठा किया जाता है erythritol, जो कि एक चीनी अल्कोहल है, ये कार्बोहाइड्रेट संसाधित नहीं होते हैं और आपके दैनिक मैक्रोज़ में शामिल नहीं होते हैं। इसमें फाइबर भी है, जिस पर छूट दी जानी चाहिए। तो हम अंत में साथ रह गए हैं 3जी रियल नेट कार्ब्स. आपको क्या ध्यान रखना है। और इस कारण से, आप प्रति दिन अपने कीटो आहार में इनमें से 1 बार (या 2 भी!) को पूरी तरह से ले सकते हैं। निश्चित रूप से अपने बाकी मैक्रोज़ के साथ उनका लेखा-जोखा रखना।
इन सलाखों के बारे में दिलचस्प बात यह है कि अगर हम कीटो आहार में पोषक तत्वों के वितरण के एक विशिष्ट उपाय के रूप में लेते हैं: 75% वसा, 20% प्रोटीन और 5% कार्बोहाइड्रेट, तो हम देखते हैं कि प्रत्येक बार के लिए हमारे पास है: 14 ग्राम वसा (40%), 4 ग्राम प्रोटीन (11.5%) और 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (5%)। हालांकि इसकी कास्ट पूरी तरह कीटो नहीं है, यह एक साधारण नाश्ता या नाश्ता बनने के काफी करीब है. तो आप काम पर ले जाने के लिए अपने बैग या बैकपैक में एक ले जा सकते हैं या यदि आप एक एथलीट हैं तो आप इसे पारंपरिक ऊर्जा सलाखों के विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं। या तो समीक्षा करना न भूलें मांसपेशियों के बाद कसरत पाने के लिए शीर्ष 10 कीटो फूड्स अपने व्यायाम सत्रों को अधिकतम करने के लिए अनुकूलित करें।
एडोनिस वनिलिया फ्लेवर्ड क्रंची कोकोनट बार्स कहां से खरीदें?
इस प्रकार के उत्पादों को खोजना आसान नहीं है। चूंकि कीटो आहार अभी तक पूरी दुनिया में व्यापक रूप से स्थापित नहीं हुआ है, ऐसे खाद्य पदार्थ कुछ हिस्सों में दुर्लभ भी हैं। हालाँकि, आपके पास ये एडोनिस वैनिलिया कुरकुरे नारियल बार अमेज़न पर उपलब्ध हैं।
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- कम कार्ब्स और सभी के लिए उपयुक्त: एडोनिस बार में प्रति बार 2-3 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं और शून्य कैलोरी एरिथ्रिटोल, एक सभी प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग करते हैं।
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पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 35 ग्राम (1 बार)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| ग्रीज़ों | 14.21 जी |
| प्रोटीन | 4.025 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 174.3 किलो कैलोरी |
