उत्तर: एडोनिस ऑरेंज और टर्मरिक कुरकुरे ब्राजील नट बार्स कीटो एक्सरसाइज करने वालों के लिए एक बेहतरीन लो कार्ब विकल्प हैं।
दुर्भाग्य से बहुत सारे लोग हैं जो अभी भी सोचते हैं कि कीटो आहार और गहन खेल असंगत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह विचार कि खेल खेलने और मांसपेशियों को हासिल करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, अभी भी आबादी में व्याप्त है। यद्यपि ऐसे वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो बताते हैं कि यह पूरी तरह सच नहीं है.
तो अगर आप उन लोगों में से हैं जो कीटो आहार के साथ खेल का अभ्यास करते हैं, और आप प्रोटीन बार या एनर्जी बार का सेवन करने के भी आदी हैं, तो ये एडोनिस ऑरेंज और हल्दी के स्वाद वाले कुरकुरे ब्राजील नट बार निश्चित रूप से आपके लिए रुचिकर होंगे। और कम कार्बोहाइड्रेट बार ढूंढना आसान नहीं है।
एडोनिस नारंगी और हल्दी के स्वाद वाले कुरकुरे ब्राजील नट बार का वजन 35 ग्राम होता है। इसमें से केवल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। दरअसल अगर हम पैकेजिंग को करीब से देखें तो हम देख सकते हैं कि इसमें वास्तव में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है। लेकिन कीटो में हम जो मापते हैं वह नेट कार्ब्स है। और इनमें से लगभग 6 ग्राम, एक हिस्सा है जो के रेशे से आता है पागल जिसमें बार होता है, और दूसरा भाग जो से संबंधित होता है erythritol. इन बारों में इस्तेमाल किया जाने वाला स्वीटनर और जो पूरी तरह से कीटो है क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 और इसके कार्बोहाइड्रेट चीनी अल्कोहल होने के लिए नहीं गिने जाते हैं। तो वास्तव में, हमारे पास केवल 2 ग्राम शुद्ध कार्ब्स हैं. तो आप बिना किसी समस्या के हल्दी और नारंगी स्वाद वाले एडोनिस के साथ कुरकुरे ब्राजील नट्स का बार ले सकते हैं।
कुछ ऐसा जो एडोनिस अपने सलाखों में बहुत अधिक जोर देता है वह है पोषक तत्वों का वितरण। कीटो आहार में पोषक तत्वों के वितरण के लिए एक विशिष्ट उपाय के रूप में सबसे आम: 75% वसा, 20% प्रोटीन और 5% कार्बोहाइड्रेट, हम देखते हैं कि प्रत्येक बार के लिए हमारे पास है: 15 ग्राम वसा (45%), 3.3 ग्राम प्रोटीन (9.5%) और 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (5%)। भले ही आपकी कास्ट सख्ती से कीटो नहीं है, यह एक साधारण नाश्ता या नाश्ता बनने के काफी करीब है. लेकिन ध्यान रखें कि यदि आप व्यायाम के पूरक के रूप में इनका सेवन करना चाहते हैं, तो एडोनिस वनीला के स्वाद वाले कुरकुरे नारियल बार्स. खैर, उनके प्रोटीन का स्तर अधिक होता है।
एडोनिस ऑरेंज फ्लेवर्ड हल्दी और ऑरेंज फ्लेवर्ड ब्राजील नट बार्स कहां से खरीदें?
ये उत्पाद, जो कीटो जीवन शैली का पालन करने वालों के लिए काफी विशिष्ट हैं, आमतौर पर सुपरमार्केट या बड़े स्टोर में ढूंढना आसान नहीं होता है। लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। अमेज़ॅन उन्हें बिना किसी समस्या के आपके दरवाजे पर छोड़ सकता है।
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 35 ग्राम (1 बार)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| ग्रीज़ों | 15.12 जी |
| प्रोटीन | 3.325 जी |
| रेशा | 2.555 जी |
| कैलोरी | 173.95 किलो कैलोरी |
