કેટો બર્થડે કેક શેક રેસીપી

અમે બધા છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકતા પહેલા અમે બચેલા કેકના મિશ્રણ સાથે ચમચીને ચાટી લીધું છે. તે કેક કણક વિશે કંઈક વિશેષ છે જે આપણે બધાને પ્રેમ કરીએ છીએ.

ભલે તમે તમારો છેલ્લો જન્મદિવસ યાદ રાખતા હોવ, તમારી મનપસંદ કેન્ડી ગુમાવતા હોવ અથવા માત્ર કંઈક એવી મજાની ઈચ્છા હોય કે જેમાં તમે ખાંડ વગર રંગીન છંટકાવ ઉમેરી શકો, આ રેસીપી તમારી છે અને તમને તે ગમશે.

જો તમે કેકના બેટરના મૂડમાં છો, તો આ શેક સ્થળને ફટકારશે.

આ કેક બેટર શેક રેસીપી છે:

• મીઠી.
• ટેસ્ટી
• મજા.
• સ્વાદિષ્ટ

મુખ્ય ઘટકો છે:

• પેકન નટ્સ એડોનિસ બાર.
• બદામનું દૂધ.
• જાડા ક્રીમ.

વૈકલ્પિક ઘટકો:

• Unsweetened whipped ક્રીમ.
• વિટાડલ્ટે ખાંડ-મુક્ત કારમેલ સીરપ.
• કાજુ દૂધ.

આ કેક બેટર શેકના સ્વાસ્થ્ય લાભો

# 1: તે તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર છે

શેક્સને સામાન્ય રીતે બે કેટેગરીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: પ્રોટીન શેક્સ અથવા આઈસ્ક્રીમ શેક્સ.

આ બર્થડે કેક શેક બંને વિશ્વની શ્રેષ્ઠતા લે છે, પરંતુ એક નિર્ણાયક ઘટક ઉમેરે છે જે સામાન્ય રીતે જ્યારે શેકની વાત આવે ત્યારે રસ્તાની બાજુએ પડે છે. સ્વસ્થ ચરબી.

એક કારણ એ છે કે લોકો આજકાલ તેમના આહારમાં વધુ ચરબીનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તમારા શરીરના દરેક કોષના આવશ્યક ઘટક તરીકે, ચરબી તમારા કોષો અને અવયવોને બાહ્ય આક્રમણકારો અને સંભવિત નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.

વધુમાં, ચરબી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પ્રજનન અને તમારા શરીરને પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરે છે. ¹ ) ( ² ).

# 2: ખાંડનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે

શેક સામાન્ય રીતે ખાંડથી ભરેલા હોય છે, પરંતુ પ્રોટીન શેકમાં પણ ઘણીવાર જરૂરી કરતાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કેળા, કેરી અને ફળોના રસ જેવા ઘટકો ઉમેરવાથી તમારી સ્મૂધીને સરસ સ્વાદ મળી શકે છે, પરંતુ તમારા રક્ત ખાંડ સ્તર.

આ સ્મૂધી તે ખાંડને છોડી દે છે અને જેવા ઘટકોને પસંદ કરે છે સ્ટીવિયા, જે તમને ખાંડની જાળમાં પડ્યા વિના બધી મીઠાશ આપે છે.

કેટો બર્થડે કેક બેટર શેક

કેક સખત મારપીટનો સ્વાદ ગમે છે?

પાઈ ક્રસ્ટ આઈસ્ક્રીમ કેટોજેનિક આહારની મર્યાદાઓથી દૂર હોઈ શકે છે, પરંતુ આ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી તમારી પ્રાર્થનાનો જવાબ છે. જન્મદિવસની કેક બેટર મિક્સ અને વેનીલા આઈસ્ક્રીમના મિશ્રણની કલ્પના કરો: અદ્ભુત લાગે છે, નહીં?

જો તમારી પાસે 10 મિનિટ છે, તો તમારી પાસે આ કેક બેટર શેક બનાવવાનો સમય છે.

તમારે ફક્ત ઘટકો અને બ્લેન્ડરની જરૂર છે. તૈયાર છો?

બ્લેન્ડર લો અને તેમાં હેવી ક્રીમ, અખરોટનું દૂધ (બદામનું દૂધ ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે), માખણ, વેનીલાનો અર્ક, એડોનિસ પેકન બાર, તમારી પસંદગીનું સ્વીટનર અને બરફ ઉમેરો.

જ્યાં સુધી તમામ ઘટકો સારી રીતે ભેગા ન થાય ત્યાં સુધી હાઇ સ્પીડ પર મિક્સ કરો. તમારો શેક જાડો અને ક્રીમી હોવો જોઈએ.

સ્મૂધીને મોટા ગ્લાસમાં રેડો અને ઉપરથી મીઠા વગરની ચોકલેટ ચિપ્સ નાખો. તમે વધુ રંગીન શેક માટે મિશ્રણમાં ખાંડ-મુક્ત રંગીન છંટકાવ પણ ઉમેરી શકો છો.

રેસીપી નોંધો:

અખરોટનું દૂધ પસંદ કરતી વખતે, સમૃદ્ધ અને ક્રીમી હોય તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો, તેથી ઓછી કેલરી અને ઓછી ચરબીવાળી જાતો ટાળો. કાજુ, નારિયેળ અને બદામનું દૂધ ઉત્તમ વિકલ્પો છે.

જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો શેક વધુ સ્વાદિષ્ટ હોય, તો તમે તેને થોડી મીઠા વગરની વ્હિપ્ડ ક્રીમ સાથે ટોચ પર લઈ શકો છો અથવા થોડી ખાંડ-મુક્ત કારામેલ સીરપ સાથે મિક્સ કરી શકો છો.

કેટો બર્થડે કેક બેટર શેક

સમૃદ્ધ અને ક્રીમી સારવાર માટે ઝંખવું? આ જન્મદિવસની કેકને સ્પિન આપો. તેનો સ્વાદ મીઠાઈ જેવો છે, પરંતુ તે તંદુરસ્ત ચરબી અને ખાંડ-મુક્ત છે.

• તૈયારી સમય: 5 મિનિટ.
• કુલ સમય: 5 મિનિટ.
• કામગીરી: 2 શેક.

ઘટકો

• ¼ કપ ભારે ક્રીમ.
• 1½ કપ અખરોટનું દૂધ.
• 1 ચમચી માખણ.
• વેનીલા અર્કના 2 ચમચી.
• 1 એડોનિસ પેકન સ્ટીક.
• સ્ટીવિયા, એરિથ્રિટોલ અથવા અન્ય કેટોજેનિક સ્વીટનર તમારા સ્વાદ માટે.
• એક મુઠ્ઠીભર બરફ.

સાથે ટોચ: unsweetened sprinkles.

સૂચનાઓ

1. હાઇ સ્પીડ બ્લેન્ડરમાં બધું ઉમેરો અને બધું બરાબર ભેગું ન થાય ત્યાં સુધી હાઇ સ્પીડ પર હરાવ્યું.

પોષણ

• ભાગનું કદ: 1 શેક.
• કેલરી: 291,3.
• ચરબી: 26,8 જી
• કાર્બોહાઇડ્રેટ: 8.8 ગ્રામ (નેટ: 3.5 ગ્રામ).
• ફાઇબર: 5,3 જી
• પ્રોટીન: 7.25.

પાલાબ્રાસ ક્લેવ: કેટો બર્થડે કેક બેટર શેક રેસીપી.