Powerade Zero on suosittu juoma keto-ruokavaliossa, sillä se sisältää 0 kaloria ja alle 1 g nettohiilihydraatteja.
Powerade Zeron makeutusaineet ovat sukraloosi y asesulfaamikalium, jotka antavat sille makean maun lisäämättä sokeria. Vaikka joillakin makeutusaineilla voi olla kielteisiä terveysvaikutuksia, enemmän kuin 100 FDA:n tarkistamaa tutkimusta tukevat näiden kahden makeutusaineen turvallisuutta.
Urheilujuomat mainostavat usein, että ne ovat täynnä elektrolyyttejä, mutta harvat ymmärtävät, mitä elektrolyytit ovat tai miten ne vaikuttavat kehoon. Natrium ja kalium, Powerade Zeron kaksi tärkeintä elektrolyyttiä, säätelevät lihasten toimintaa. Intensiivinen harjoittelu voi tyhjentää elektrolyyttejäsi, jolloin lihaksesi väsyvät, kuivuvat ja supistuvat. Kovan harjoittelun tai pitkän kävelyn jälkeen nopea elektrolyyttisuihku Powerade Zerolla voi auttaa palautumaan helpommin.
Vaikka et todennäköisesti juo alkoholia, jos olet keto-ruokavaliolla, elektrolyyttivaje on osa sitä, mikä tekee krapulasta niin epämiellyttävän. Jos olet koskaan krapulassa runsaan juomisen jälkeen, Powerade Zero voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi keto-ohjelman aikana.
