vastaus: Hunaja ei ole keto korkean sokeripitoisuuden vuoksi.
Hunaja ei todellakaan ole ketogeeninen.
Sisältää nettohiilihydraatteja 17g per ruokalusikallinen, koska hunaja on lähes kokonaan sokeri, ja se sisältää myös mitättömiä määriä rasvaa tai proteiinia.
Jos unohdat aterioiden makeuttamisen, kokeile turvallisten makeutusaineiden syömistä, jos noudatat keto-ruokavaliota Stevia, erytritoli tai ksylitoli.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 lusikka
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 17.3 g |
| rasvat | 0,0 g |
| proteiini | 0.1 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 17.3 g |
| kuitu | 0,0 g |
| kalorit | 64 |
lähde: USDA
