Erantzuna: Makro tomatea olioarekin eta gatzarekin karbohidrato garbietan gutxi du eta kantitate txikian zure keto dietan har dezakezu.
Makro olioarekin eta gatzarekin tomatea Malagako eguneroko gosaria da, eta tomatearekin ogi-tostadak osatzen dute. Horretarako, nahikoa da tomateak birrinduarekin birrindu, edo hobeto esanda, birrindu behar duzuna tomateen barneko zatia da, eta gero tomate birrindu hori tostadan zabaldu.
Tomate batzuk birriztea batere zaila ez den arren, erosotasunagatik edo denbora faltagatik, hozkailuan olioarekin eta Makro gatzarekin tomateak erosi izana erraztu dezakegu. Olioarekin eta Makro gatzarekin Tomatearen zati tipikoak normalean 55 g inguru tomate perfektu birrindua eduki ohi du bere gatzarekin eta oliba olioa. Horietatik 3.135 g karbohidrato garbiak dira. Beraz, keto bateragarria da, gehiegikeriarik ez bada. Inoiz ez ahaztu tomateak berez duela batzuk azukre. Neurri batekin alderatuta Tomate gerezia 75 g gehiago edo gutxiagorekin, 2 g karbohidrato dituzte. Makro Tomate olioarekin eta gatzarekin karbohidrato garbien igoera honek azala kentzen du birrintzeko prozesuan. Larruazala da zuntz kopuru handiena kontzentratzen den tokian. Benetan esan genezake karbohidratoak kondentsatzen ari garela. Horregatik, Makro olioarekin eta gatzarekin tomateak karbohidrato-bolumen handiagoak ditu.
Etxean bazaude eta zuk zeuk egin nahi baduzu tomatea birrindua, ideia ona da tomatea birrindu beharrean guztiz birrintzea (azala barne). Horren ondorioz, pasta limur samarra eta ehundura fina eta limurtsua lortzen da. Dena den, gomendagarriagoa da keto dietarako, gomendagarriagoa da tomatearen propietate eta zuntz guztiak ezabatzen ez dituelako.
Gainerakoan, Makro olioarekin eta gatzarekin tomate hau oso erosoa da. Guztiz prestatuta dator oliba olioa eta gatza. Daukan olio hori birjina estra da. Beraz, guztiz ketoa da, osasuntsua eta har dezakezun olio onenetako bat. Benetako jaki bat ketutako batzuekin laguntzeko sardinak, atuna o izokina.
Tomate birrinduen taula konparatiboa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Sanflavino tomate birrindua | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua | 1.925 g | si |
| Tomate birrindu naturala | 1.815 g | si |
| Tomate birrindua oliba olioarekin Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate birrindua Carrefour oliba olio birjina estrarekin | 1.595 g | si |
| Eroski tomate natural birrindua | 2.09 g | si |
| Iberitos tomate naturala | 3.135 g | si |
| Tomate birrindua Highness | 1.375 g | si |
| Tomate natural birrindua Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate birrindua olioarekin eta baratxuri Iberitoekin | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tomate birrindua | 1.925 g | si |
| Tomatea olioarekin eta Makro gatzarekin | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski zabaltzeko | 2.475 g | si |
| Tomate natural birrindua Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate hedatua Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural birrindua Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquetek BonPreu birrindua | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua oliba olioarekin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomate latak | 2.145 g | si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 3.135 g |
| koipeak | 6.49 g |
| proteina | 1.65 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 78.65 kcal |
