Erantzuna: Sanflavino tomate birrinduak karbohidrato batzuk dituzte, baina neurriz hartu ditzakezu dieta ketogenikoa duzun bitartean.
Sanflavino tomate birrindua oso ohikoa da Andaluziako edozein tokitako gosari batean, tomate tostadaz eta ogiaz osatutakoa. Mirari gastronomiko honetaz gozatu ahal izateko, nahikoa da tomatea arrain arruntarekin, edo hobeto esanda, benetan birrindu behar dena, tomatearen barrualdea, birrindu besterik ez egitea, gero txigortuari tomate birrindua gehitzeko.
Tomate bat birrindua erraza den arren, denbora gutxi falta zaigun kasuetan, zeregina asko erraztu daiteke dagoeneko Sanflavino tomate birrindua eskura izatea. Txigortu arrunt gisa har genezakeen Sanflavino tomate birrinduaren zatia 55 g ingurukoa da. Horietatik, funtsean, 2.09 g karbohidrato garbiak dira. Beraz, ketoa da, gehiegikeriarik gabe erabiltzen badugu. Ez ahaztu hori tomateak berez, berez jabetzen dira azukre. 150 g-ko tomate-zerbitzu tipiko batekin alderatuta, 4 g karbohidrato dituztela ikusten dugu. Sanflavino tomate birrinduan kantitateetan konparatuz karbohidrato gehiago egotea birrindu bitartean azala kentzearen ondorio da. Hain zuzen, larruazalean dago zuntz kopururik handiena. Nolabait esan genezake, "gaudebirkontzentratuzKarbohidrato garbiak. Horregatik, Sanflavino tomate birrinduak karbohidrato garbien maila nabarmen handiagoa du. Eragozpen hori gutxitu nahi baduzu, saiatu, tomatea birrindu beharrean, erabat birrintzen, azala ere jarriz. Nahiz eta horrek testura fina duen pasta urtsu eta likido samarra sortzen du. Baina egokiago ketorako tomateen propietate, mantenugai eta zuntz guztiak dituzulako.
Sanflavino tomate birrindu honek bakarrik dauka tomatea bere osagaien artean. Ez du beste osagairik. Ez olio motarik, ez gatzik edo antzekorik. Beraz, tomateak eskuz birriztea alferra bazara, aukera ona da hau. Errezeta interesgarriak ere egin ditzakezu berarekin, ezagunak adibidez tumaca ogia on batekin Keto ogi bateragarria. Edo gehitu batzuk oliba olioa eta batzuk oliba.
Tomate birrinduen taula konparatiboa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko |
Ketoa da |
|---|---|---|
| Sanflavino tomate birrindua | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua | 1.925 g | si |
| Tomate birrindu naturala | 1.815 g | si |
| Tomate birrindua oliba olioarekin Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate birrindua Carrefour oliba olio birjina estrarekin | 1.595 g | si |
| Eroski tomate natural birrindua | 2.09 g | si |
| Iberitos tomate naturala | 3.135 g | si |
| Tomate birrindua Highness | 1.375 g | si |
| Tomate natural birrindua Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate birrindua olioarekin eta baratxuri Iberitoekin | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tomate birrindua | 1.925 g | si |
| Tomatea olioarekin eta Makro gatzarekin | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski zabaltzeko | 2.475 g | si |
| Tomate natural birrindua Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate hedatua Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural birrindua Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquetek BonPreu birrindua | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua oliba olioarekin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomate latak | 2.145 g | si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 2.09 g |
| koipeak | 0.055 g |
| proteina | 0.055 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 10.45 kcal |
