Erantzuna: tomate birrindua Onein kontserbak karbohidrato batzuk ditu, baina neurriz jan ditzakezu dieta ketogenikoa duzun bitartean.
Onein kontserbak tomate birrindua oso ohikoa da Almeriako gosari batean, batez ere ogi eta tomate tostadan oinarritzen dena. Gosari tipiko honetaz gozatzeko, nahikoa da tomateak birrindu arrunt batekin, edo hobeto esanda, benetan birrindu behar dena, tomatearen barruko azala azala gabe, eta gero emaitza keto-ogi txigortuaren gainean jartzea.
Tomate bat birriztea batere zaila ez den arren, batzuetan denbora falta zaigu. Eta kasu horietan, ondo etor daiteke Onein kontserbak tomate birrindua eskura izatea. Onein kontserbak tomate birrinduak 55 g-ko zati arrunt batean ditu funtsean 1.925 g karbohidrato garbi. Beraz, esan genezake ketoa dela neurriz hartu eta gehiegikeriarik egiten ez baduzu. Kontuan izan tomateek beraiek apur bat dutela azukre. Ohiko anoa batekin alderatuz gero tomateak 75 g inguru, 2 g karbohidrato ere baditu. Onein kontserbak tomate birrinduan karbohidrato gehiago egotea birrindu prozesuan azala kentzen zaiolako da. Hain zuzen, larruazalean dago zuntz kopuru handiena. Beraz, nolabait, gara birkontzentratuz Karbohidratoak. Eta horregatik, Onein kontserbak tomate birrinduak karbohidrato maila nabarmen handiagoa izatea.
Etxean egindako tomatea birrindua egiten baduzu, hobeto kontrola dezakezu. Adibidez, tomatea birrindu beharrean birrindu dezakezu guztiz, azala ere barne. Nahiz eta horrek normalean krema urtsu samarra lortzen du, testura finagoa eta likidoagoa duena. Keto bizimodurako interesgarriagoa den arren, egokiagoa da tomatearen propietate, mantenugai eta zuntz guztiak dituzulako.
Tomate birrinduen taula konparatiboa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Sanflavino tomate birrindua | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua | 1.925 g | si |
| Tomate birrindu naturala | 1.815 g | si |
| Tomate birrindua oliba olioarekin Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate birrindua Carrefour oliba olio birjina estrarekin | 1.595 g | si |
| Eroski tomate natural birrindua | 2.09 g | si |
| Iberitos tomate naturala | 3.135 g | si |
| Tomate birrindua Highness | 1.375 g | si |
| Tomate natural birrindua Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate birrindua olioarekin eta baratxuri Iberitoekin | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tomate birrindua | 1.925 g | si |
| Tomatea olioarekin eta Makro gatzarekin | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski zabaltzeko | 2.475 g | si |
| Tomate natural birrindua Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate hedatua Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural birrindua Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquetek BonPreu birrindua | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua oliba olioarekin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomate latak | 2.145 g | si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 1.925 g |
| koipeak | 0.055 g |
| proteina | 0.495 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 10.45 kcal |
