Gazta krema koipe-iturri bikaina da. Bi koilarakada krema gazta 1.6 g karbohidrato garbi baino ez dituzte, baina 10 g gantz eta 1.8 g proteina dituzte. Keto bezalako karbohidrato gutxiko eta gantz askoko dieta baterako, makro bikainak dira.
Gazta barietate goxo hau izugarri polifazetikoa da. Keto errespetatzen diren cookieetan zabaltzeko edo murgiltzeko modua erabil dezakezu apioa Gainean. Keto errezetak egiteko ere ona da, eta horregatik, tonatan agertzen da keto postre errezetak. Klasiko bat da keto gazta tarta, baina saiatu keto brownieak edo batzuetan gantz-bonbak.
Ziurtatu krema gazta zaporeko aldaerak saihestea. marrubi y bilberrykarbohidrato askoko azukreak gehitzen baitituzte usainak lortzeko. Itsatsi jatorrizko gazta krema edo krema harrotua. Belar aldaera batzuk ere keto bateragarriak eta gozoak dira.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 2 koilarakada
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 1,6 g |
| koipeak | 10,0 g |
| proteina | 1,8 g |
| Guztira karbohidratoak | 1,6 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 102 |
Fuente: USDA
