Erantzuna: Datilak ez dira batere bateragarriak keto dieta batekin, karbohidrato asko baitituzte.
Datil-zerbitzu bakoitzak (1 kopa, zuloa eta txikituta) 98.5 g karbohidrato garbi ditu, eta horrek keto dietatik guztiz bereizten ditu.
alternatibak
Aurkitu ahal izango duzu fruituak karbohidrato gutxiko alternatibak baia barruan, hala nola baia masustak, The mugurdiak edo fresas, edo artean avocados fruitu ketogenikoenetako bat direnak.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 Kopako hezurrik gabe, xehatuta
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 98,5 g |
| koipeak | 0.6 g |
| proteina | 3,6 g |
| Guztira karbohidratoak | 110,3 g |
| zuntz | 11,8 g |
| kaloria | 415 |
Fuente: USDA
