Erantzuna: Marrubiak, neurriz, keto dietara egokitu daitezke.
Kopako anoa batek (1 marrubi ertain inguru) 12 g karbohidrato garbi ditu, hau da, balio handia, beraz, baliteke eguneko anoa erdi bat jatera mugatu nahi izatea.
Marrubi handi batek gutxi gorabehera 1 g karbohidrato garbi ditu.
Marrubiak pixka batekin nahas ditzakezu esnegaina guztiz ketoa jaki gozo baterako.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 8.2 g |
| koipeak | 0.4 g |
| proteina | 1,0 g |
| Guztira karbohidratoak | 11,1 g |
| zuntz | 2.9 g |
| kaloria | 46 |
Fuente: USDA
