Dieta ketogenikoan zaudenean, askaria egiteko aukerak batzuetan mugatuak dirudite. Negar malkoekin agur esan zenien kurruskariei patata frijituak, pretzels, tortilla patatak eta beste pintxo kurruskari batzuk, eta bat-batean ez dakizu zer jan beharrean. Hor sartzen dira keto gazta txip pikante hauek.
Ez du axola hurrengo bileran lagunentzat mokadu azkar bat edo aperitibo bat bilatzen ari bazara. Karbohidrato gutxiko aukera asko daude eskuragarri eta gure eginkizuna zuri erakustea da.
Irakurri zero karbohidrato eta gantz saturatu osasuntsu askorekin jositako keto gazta patata frijitu goxo hauek nola egiten ikasteko. Hauek sortzeko hiru osagai eta zure denboraren 10 minutu besterik ez dituzu behar."keto txipak".
Keto errezeta honek Low Carb Cheez-It bezalako zaporea du, bira gehigarri batekin. Orain hauxe da erabaki behar duzun guztia: nola moldatuko zara orain hau jan gabe eta festara arte itxaron?
Nola egin keto gazta patata frijitu onenak
Harrigarria bada ere, keto txip hauek egiteko nahiko errazak dira. Behar duzun guztia hiru osagai dira:
- Cheddar gazta
- jalapeño
- hirugiharra
Egiteko, hasi zure labea 220º C-tan berotzen. Hartu labeko xafla handi bat edo gaileta-orri bat eta estali pergamino-paperarekin.
Ondoren, sortu gazta-multzo txiki bat egin nahi duzun "txip" bakoitzeko. Jarri jalapeño xerra bat tumulu bakoitzaren erdian, gero hirugiharra bota.
Karbohidrato gutxiko errezeta hau denbora gutxian prest dago, 7-10 minutu inguru. bezala patata frijituak, gazta jalapeño eta hirugiharra zatien inguruan urtuko da, patata lodi eta kurruskaria sortuz. Behin labean, plater batean hoztu. Hozkailuan sukaldeko paperarekin estalitako ontzi hermetiko batean gorde ditzakezu.
Errezeta ideiak: nola gozatu zure Cheddar gazta patata frijituak
Keto patata frijituak labean egin dituzunean, erabaki batzuk hartu behar dituzu: nola gozatuko dituzu?
Glutenik gabeko errezeta hau hainbat modutan erabil daiteke. Busti itzazu saltsan edo guacamolean, jan eskukadaka edo pare itzazu zure gogoko letxuga bilgarriekin bazkaltzeko aukera azkar bat izateko. Hona hemen errezeta ideia batzuk hasteko.
Zerbitzatu itzazu hurrengo bileran aperitibo gisa
Keto chips hauek ezin hobeto kurruskariak dira, eta zure hurrengo topaketan mokadu ezin hobea da. Zerbitzatu zure karbohidrato gutxiko dip edo zabalgarri gogokoenarekin, eta ideia gutxi badituzu, hona hemen batzuk:
- Guacamole: Cheddar Gazta Chips hauek primeran konbinatzen dira denek Mexikoko hamaiketakoa gogokoenarekin. Saiatu hau keto guacamole errezeta zure hurrengo festan.
- Buffalo saltsa: Gaztaren zalea bazara, konbinazio hau maite izango duzu. Saiatu patata frijituak sartzen gazta honetan bufalo oilasko saltsa pikantea,-rekin egina oilasko birrindua, saltsa beroa y gazta krema.
- saltsa: Nork behar ditu doritos patatak karbohidrato gutxiko alternatiba hauetaz gozatu ahal izateko? Parekatu zure dendan erositako saltsarekin (karbo gutxiko) edo probatu keto errezeta hau zurea egiteko.
- Karramarroen jatea: Keto chips hauek ondo funtzionatzen dute zure saltsa gogokoenekin. Probatzeko errezeta berri baten bila bazabiltza, egin hau karramarro saltsa errezeta kostaldeko zure hurrengo koktelerako.
- Natxoak: Erraz alda ditzakezu arto patata frijituak keto patata frijituak nacho gaztaiagoengatik. Jarraitu errezeta hau hitzez hitz, baina erabili keto patata frijituak txerri azalaren ordez. Gainean tako ongailu batzuk hautseztatu, gero tipula, guacamole eta krema garratzarekin apaindu.
Erabili crackeren ordezko gisa
Keto gazta patata frijituak ere erabil ditzakezu cookieen ordezko gisa. Gazta (are gehiago) gain diezaiekezu, gozatu keto hummus edo beste zabaldu, edo xehatu eta zopa ontzi baten gainean hautseztatu. Hona hemen errezeta ideia gehiago zure sukaldaritzako sormena pizteko:
- Gazta platerak: sortu gazta plater bat ebaki hotzetan, oliba eta keto onartutako hainbat hedadura. Konbinatu karbohidrato gutxiko gazta patata xerra batekin salami eta gozatu.
- Zopak: Lehen ostra-cracker-ak edo cracker-ak zopa-ontzi batean gehitu zenituzten bezala, orain hauek erabil ditzakezu patata frijituak keto gazta. Saiatu honekin parekatzen chili ketogenikoa edo goxo batekin brokolia eta cheddar zopa.
Zerbitzatu karbohidrato gutxiko alboko plater gisa
Patata frijitu poltsa bat zure gogoko paniniarekin txokoko jakiarekin konbinatuko bazenu bezala, keto patata frijitu hauek karbohidrato gutxiko bazkarirako plater gisa erabil ditzakezu. Konbinatu plater nagusi hauetako batekin otordu oso baterako:
- Letxuga biltzea: Nork dio ogia behar duzula ogitartekoa egiteko? Moztu nahi ez diren karbohidratoak eta zerbitzatu zuk zeuk frijitu hauek letxuga bilgarri batekin. Errezeta ideiaren bila? Probatu hauek curry oilasko letxuga bilgarriak hasteko
- Ogitarteko ketogenikoak: Ikasi duzun bezala, barazkiak askotan erabiltzen dira ogiaren ordez karbohidrato gutxiko dieta batean. Parekatu zure gazta patata frijituak honekin piper ogitartekoa bazkaltzeko aukera azkar gisa.
Keto Cheese Chips FAQ
Errezeta bat lehen aldiz egiten duzun bakoitzean galdera batzuk agertu ohi dira. Zorionez, aholku eta trikimailu hauek errezeta aldaketei, osagaien ordezkapenei eta sukaldaritza-hackei buruzko galdera zorrotzei erantzutea.
- Cheddar ordezkatu al dezakezu beste gazta mota batekin? Noski! Parmesano gazta edo beste gazta italiar gogor bat erabil dezakezu, hala nola asiago, manchego, mozzarella edo pecorino.
- Gazta xerrek gazta birrinduak bezain ondo funtzionatuko dute? Bai, errezeta honen barruan gazta frijituetan urtzen denez, berdin dio gazta birrindua, gazta xerra edo malutak erabiltzea.
- Errezeta honetan jalapeñoak ezabatu al ditzakezu? Jakina, janari pikanteen zalea ez bazara, errezetako jalapenoak ezaba ditzakezu. Horren ordez, saiatu piperrautsarekin, baratxuri-hautsarekin eta itsas gatz pixka batekin ontzen, zapore ezin hobea izateko. beroa.
- Zein da karbohidrato kopurua gazta cracker hauetan? Pozten naiz galdetu izana. Beheko nutrizio-informazioa berrikusten baduzu, cookie hauetan karbohidrato garbirik ez dagoela ikusiko duzu.
Karbohidrato gutxiko mokadurik gogokoena
Cheddar gazta patata frijitu goxo hauek ezin hobeto sartzen dira keto bazkariaren edozein planetan, ahal duzun guztietan. esnekiak onartzen ditu.
Gozatu eskukadaka, festarako hamaiketako gisa edo erabili bazkalondoan osagarri gisa. Txip hauek hiru osagai baino ez dituzten arren, osagai batzuk erraz truka ditzakezu zure bira berezia emateko. Saiatu ongailu ukitu bat gehitzen, gazta mota desberdinak erabiliz edo hainbat osagairekin esperimentatzen.
Zelan zaude keto gazta frijituak pikanteak bakarrik edo zure keto saltsarekin gogokoena. Zeruko mokadu gazi eta kurruskari hauek zure hurrengo festan ohorezko gonbidatua izan daiteke.
Keto gazta txip pikantea
Keto Gazta Frijitu Pikante hauek (hirdaiarekin eta jalapeñoekin egindakoak) cookieen ordezko ezin hobea dira eta mokadu edo mokadurik onena egiten dute.
- Prestaketa denbora: 5 minutu
- Sukaldatzeko garaia: 10 minutu
- Denbora osoa: 15 minutu
- Rendimiento: 12 patata frijituak
- Kategoria: sarrerako
- Sukaldea: American
Osagaiak
- Belarrez elikatzen den cheddar gazta
- 1 jalapeño ertaina
- 2 hirugiharra xerra
Argibideak
- Berotu labea 220º C / 425 ℉-ra eta hornitu labeko xafla bat koipe-iragazgaitza paperarekin edo silikonazko labeko alfonbra batekin.
- Gehitu labeko xaflara gazta koilarakada ugariak. Jarri jalapeno xerra tumuluaren erdian. Hautseztatu hirugiharra xehatua.
- Labean jarri 7-10 minutuz gazta urtu arte eta ertzak urre kolorekoak izan arte.
- Kendu labetik eta utzi guztiz hozten kurruskaria arte.
Nutrición
- Zatiaren tamaina: 1 kurruskaria
- kaloria: 33
- gantz: 3 g
- karbohidratoak: 0 g
- proteina: 2 g
Keywords: keto gazta txip pikantea