Vastus: Tangelod sobivad mõõdukalt võetud keto dieediga.
Iga tangelo portsjon (1 keskmine, ½ kuni 2 tolli läbimõõduga) sisaldab 8.9 g netosüsivesikuid. See kogus on väga suur, kuid võite seda siiski süüa väikestes kogustes, kui teil on pöördumatu isu selle maitsva puuvilja järele.
Kaaluge enda piiramist poole portsjoniga päevas, et vältida oma süsivesikute piiride ületamist.
Vitamiinid ja toitained
Tangelod sisaldavad 56% soovitatav päevane C-vitamiini väärtus, oluline antioksüdant, mis võib aidata ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 keskmine, 2-1 / 2" läbimõõduga
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 8,9 g |
| Rasvad | 0.1 g |
| Valk | 0.9 g |
| Süsivesikute koguarv | 11,2 g |
| kiud | 2,3 g |
| Kalorid | 45 |
allikas: USDA
