Vastus: Fava oad on liiga tärkliserikkad, et sobida keto dieediga.
Oad üldiselt ei ole väga ketogeensed ja lima oad pole erand. Üks tass keedetud lima ube sisaldab 23 g netosüsivesikuid. Kuigi need on hea valguallikas, on süsivesikute sisaldus lihtsalt lisandiks liiga kõrge.
Kui vajate oma isu rahuldamiseks uba, mustad sojaoad Need on ketokogukonnas populaarsed, kuna neis on palju valku, antioksüdante ja ainult 2 g netosüsivesikuid tassi kohta.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 23,2 g |
| Rasvad | 12,7 g |
| Valk | 13,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 34,9 g |
| kiud | 11,7 g |
| Kalorid | 299 |
allikas: USDA
