Vastus: Hurma ei ole keto, kuna sisaldab suures koguses suhkrut.
Kahjuks sisaldab iga hurma portsjon (1 hurma) 25.2 g netosüsivesikuid, mistõttu need ei sobi kokku keto dieediga kohanemisega.
Alternativas
Peaksite valima muud puuviljad, mis sobivad paremini ketogeense dieediga, näiteks murakad, maasikad, vaarikad o los avokaadod.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 hurma
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 25,2 g |
| Rasvad | 0,3 g |
| Valk | 1,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 31,2 g |
| kiud | 6.0 g |
| Kalorid | 118 |
allikas: USDA
