Vastus: Raske vahukoor on väga levinud keto-magustoit, kuid see pole täiesti süsivesikutevaba, nii et peate seda säästlikult kasutama.
Raske vahukoor on populaarne väga levinud keto toit. Seda kasutatakse nii sageli, et on normaalne näha seda lühendatud kujul kui "hwc".
Ketokogukonnas on eksiarvamus ja kahjuks üsna levinud, et raske vahukoor on süsivesikutevaba. Kuid see pole sugugi tõsi. Raske vahukoor sisaldab tegelikult 0,4 g süsivesikuid portsjoni kohta. Võttes portsjonina umbes 1 spl. Paljudel toitumisalastes etikettidel on see 0 g süsivesikuid, kuna toiduainetööstuse tootjad võivad ümardada 0-ni, kui süsivesikute sisaldus portsjoni kohta on 0.5 g või vähem.
Kahjuks on see tava palju levinum, kui võite arvata. Kuna leiame palju toite, mis on märgitud süsivesikutevabaks, kui need tegelikult pole. Ja see on see, et toiduainetööstus kasutab mis tahes nippi, et panna meid uskuma, et nende toit on "mis võimalikult tervislikKui see tegelikult pole tõsi.
Võite juua vahukoort, kuid olge väga teadlik süsivesikutest, kui tarbite neid suurtes kogustes. Kuna 1 supilusikatäis on 1 väga väike portsjon. Selle kreemi suurte koguste lisamine võib tõsta teie süsivesikute arvu üsna kõrgele tasemele.
Maitsva vahukoore saamiseks võid seda kombineerida ka vanilje- ja ketomagusainetega. Või saate selle lisada munapuder et suurendada rasva mahtu ning muuta need maitsvamaks ja kohevamaks. Või võite lihtsalt lisada keto-magusainet, näiteks erütritool ja valmista see imeline magustoit 5 minutiga: paksu ja rikkaliku keto vahukoore retsept.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 2 lusikatäit
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0.9 g |
| Rasvad | 10,8 g |
| Valk | 0.9 g |
| Süsivesikute koguarv | 0.9 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 102 |
allikas: USDA
