Respondo: poreoj havas kelkajn karbonhidratojn. Sed ili estas plejparte uzataj kiel kromplado kaj en malaltaj kvantoj, do ili estas keto se vi ne troigas ĝin.
Poreoj estas proksime rilataj al la cepoj y ŝenoprazoj. Ili havas la karakterizan guston de cepo, sed en pli milda formo.
Ĉiu porcio de poreo (1 tranĉaĵo) enhavas 0,7 g da netaj karbonhidratoj. Nur se vi manĝas grandajn kvantojn da ili, vi povas eliri el ketozo, sed la normala kvanto da poreoj, kiujn vi trovos en la plej multaj receptoj, estas tiom malgranda, ke la karbonhidratoj estas vere neglekteblaj. Do manĝu ilin sen timo kaj ĝuu.
Nutraj informoj
Servograndeco: 1 tranĉaĵo
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,7 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteino | 0.1 g |
| Entute karbonhidratoj | 0.8 g |
| Fibro | 0.1 g |
| Kalorioj | 44 |
Fonto: USDA
