Respondo: Kun 5.2 g da netaj karbonhidratoj per porcio, kalkoj estas unu el la malmultaj keto-kongruaj fruktoj.
Kalkoj enhavas 5,2 g da netaj karbonhidratoj por ĉiu porcio de frukto. Ĉi tio estas konsiderinda kvanto, sed kalkoj ankoraŭ estas unu el la plej taŭgaj fruktoj por manĝi en keto-dieto, kiun vi povas trovi.
Vi ofte trovos kalkojn kiel parto de multaj keto-receptoj pro ĝia suko, kiu ankaŭ estas sufiĉe keto.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 1 frukto
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 5.2 g |
| Grasoj | 0.1 g |
| Proteino | 0,5 g |
| Entute karbonhidratoj | 7,1 g |
| Fibro | 1,9 g |
| Kalorioj | 20 |
Fonto: USDA
