Respondo: Kun 3.8 g da netaj karbonhidratoj per porcio, citronoj estas keto-kongruaj.
Citronoj enhavas 3,8 g da netaj karbonhidratoj por ĉiu 1 fruktoporcio. Ĉi tio ne estas nekonsiderinda kvanto, sed plej multaj homoj ne manĝas tutan citronon kiel parto de sia manĝo.
Vi ofte trovos citronojn kiel parto de sukulentoj keto-receptoj Ili uzas ĝian sukon, kiu ankaŭ taŭgas por keto-dieto.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 1 frukto
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 3.8 g |
| Grasoj | 0,2 g |
| Proteino | 0.6 g |
| Entute karbonhidratoj | 5.4 g |
| Fibro | 1,6 g |
| Kalorioj | 17 |
Fonto: USDA
