Respondo: Ligeresa Avocado Ole Sauce estas keto-konforma kondiĉe ke vi konsumas ĝin en vere moderaj kvantoj ĉar ĝi enhavas kelkajn ne-ketoajn ingrediencojn.
Ligeresa estas marko esence de majonezo kaj aliaj saŭcoj, kiuj populariĝis danke al siaj malaltaj kalorioj. Multaj el ili jam estas tiel malproksime de la koncepto de majonezo ili eĉ ne nomiĝas tiel. Ĉi tiu estas la kazo de ĉi tiu saŭco kun oleo de aguacate Ligeresa kiu nomas rekte kiel saŭco.
Malgraŭ havi oleo de aguacate En ĝia konsisto, ĝia ĉefa kaj plej abunda ingredienco estas kolza oleo. Ĉi tio estas vegeta oleo ankaŭ nomata kolzo aŭ kanola oleo. Inter vegetaj oleoj, ĉi tiu estas konsiderata unu el la malplej malutilaj ĉar ĝia proporcio de omega-6, omega-3, mononesaturitaj kaj saturitaj grasoj ne estas tiel malbona kiel tiu de la omega-XNUMX. sunfloro oleo. Tamen, ĝi ankoraŭ ne estas ŝatata en la ketokomunumo.
Ĉiu 15 gramo de ĉi tiu Malpeza Avocada Oleo-Saŭco havas entute preskaŭ 1 g da karbonhidratoj. Do vi povas preni ĝin en via keto-dieto. Sed provu moderigi la kvantojn kaj frekvencojn. Ĉar iuj el ĝiaj ingrediencoj ne estas tre keto.
Kie Aĉeti Malpezan Avocadan Olean Saŭcon?
Ligeresa estas konata marko, do vi certe povas trovi ĝin en la plej multaj superbazaroj aŭ almenaŭ en grandaj vendejoj. Tamen, se vi ne trovas ĝin, vi povas provi vian sorton ĉe Amazon.
- Saŭco kun aguacate oleo
- Riĉa je Omega
- Rava gusto
Kompara diagramo de Keto-majonezo
Grandeco de Porcio: 15 g (1 Skuelo)
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| majonezo 100% olivoleo Ybarra | 0.465 g |  Si |
| majonezo kun olivoleo Ybarra | 0.45 g |  Ne |
| majonezo kun olivoleo Auchan | 0.33 g | Si |
| majonezo kun olivoleo Mayaoliva | 0.9 g | Ne |
| Hunter & Gather Ajlo-Avocado-Oleo-Majoneza | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oleo majonezo | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Avocado-Oleo-Majoneza | 0.075 g | Si |
| majonezo kun fumita olivoleo Aldi | 0.225 g | Ne |
| Saŭco kun oleo de aguacate Ligeresa | 0.885 g |  Modere |
| Locco Malaltkaloria Sen Sukero-Majoneza Saŭco | 0.13 g | Si |
| Vegana majonezo kun Ĉasisto & Gather-majaka avokada oleo | 0.1 g | Si |
| Malpeza majonezo sen sukero aŭ graso Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Malalta Kaloria Sukero Sen Ajlo-Majoneza Saŭco | 0.165 g | Si |
| Salsa majo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Nutraj informoj
Grandeco de Porcio: 15 g (1 Skuelo)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 0.885 g |
| Grasoj | 6.6 g |
| Proteino | 0.09 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 62.4 kcal |
