Απάντηση: Οι πιπεριές Jalapeno είναι εντελώς κετο. Έχουν μόνο 0,5 g καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα.
Οι πιπεριές Jalapeno είναι δημοφιλές συστατικό σε πολλές συνταγές κετο. Αυτές οι πιπεριές παρέχουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να προσθέσετε λίγη πικάντικη γεύση χωρίς να επηρεάζετε τον αριθμό των υδατανθράκων ενός γεύματος.
Κάθε μερίδα πιπεριές jalapeno (1 πιπεριά) περιέχει 0,5 g καθαρών υδατανθράκων. Αυτός ο χαμηλός αριθμός τα καθιστά ένα από τα πιο κετολαχανικά που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
Οι πιπεριές Jalapeno περιέχουν το 18% των Συνιστώμενη ημερήσια αξία για τη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο αντιοξειδωτικό που μπορεί να μας βοηθήσει να αποτρέψουμε καρδιαγγειακά νοσήματα.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 πιπεριά
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 0,5 |
| λίπος | Ζ 0.1 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.1 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 0.9 |
| ίνα | Ζ 0.4 |
| Θερμίδες | 4 4 |
πηγή: USDA
