Απάντηση: Το Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla είναι μια κετοσόδα. Είναι δωρεάν και τα περισσότερα από τα γλυκαντικά του είναι αποδεκτά από την κοινότητα κετο.
Η μπύρα Barq's Diet Root Beer ή Sarsaparilla έχει μηδενικούς υδατάνθρακες. Αυτό το καθιστά ιδανική επιλογή όταν θέλετε να απολαύσετε τη γεύση μιας σόδας χωρίς να σπάσετε την κέτωσή σας.
Εάν ακολουθείτε κετογονική δίαιτα, μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σας είναι να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι. Μπορείτε να πιείτε λίγη σόδα για να απολαύσετε τη γεύση της, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατωθείτε είναι πίνοντας πολύ νερό.
Γλυκαντικά
Το κύριο γλυκαντικό στη διατροφή Barq's Sarsaparilla είναι ασπαρτάμη, ένα γλυκαντικό που έχει προκαλέσει περισσότερες διαμάχες τα τελευταία είκοσι χρόνια από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο προϊόν διατροφής. Στο έτος 2006 μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε με ζώα Η διαμάχη ξεκίνησε καθώς υποστήριξε ότι η ασπαρτάμη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Μετά από αυτά τα αποτελέσματα, διενεργήθηκαν περισσότερες μελέτες και αναλύσεις, συμπεριλαμβανομένου ενός από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), και δεν βρέθηκε καμία σχέση μεταξύ του καρκίνου και της κανονικής κατανάλωσης ασπαρτάμης.
Η sarsaparilla της Diet Barq περιέχει επίσης κάλιο ακεσουλφάμης, ή "Ace-K". Το Ace-K είναι ένα μη δημοφιλές συστατικό στην κοινότητα κετο, παρά το γεγονός ότι περισσότερα από 100 μελέτες που αξιολογήθηκαν από τον FDA υποστηρίξτε την ασφάλειά σας.
Επιπλέον, μια μειοψηφία ανθρώπων έχει διαπιστώσει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν την κέτωσή τους. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι εάν το σώμα σας αντιδρά αρνητικά στα τεχνητά γλυκαντικά, πιείτε τη σαρσαπαρίλα της Diet Barq σε μικρές μερίδες πριν την εντάξετε στην κανονική σας διατροφή.
Εναλλακτικές λύσεις
Αν θέλετε μια σόδα με πιο φυσικά συστατικά, δοκιμάστε Zevia, του οποίου το γλυκαντικό είναι stevia, που δεν αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και είναι κατάλληλο για κατανάλωση σε κετοδίαιτες.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 ποτήρι (250 ml)
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 0,0 |
| λίπος | Ζ 0,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0,0 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 0,0 |
| ίνα | Ζ 0,0 |
| Θερμίδες | 0 |
πηγή: USDA
