Απάντηση: Το φρούτο του δράκου ή η πιταχάγια δεν είναι κετό. Έχει τεράστια ποσότητα υδατανθράκων.
Δυστυχώς, το pitahaya ή το φρούτο του δράκου δεν είναι ένα φρούτο προσαρμοσμένο σε μια δίαιτα κετο, καθώς κάθε μερίδα 30 g περιέχει 22.5 g καθαρών υδατανθράκων.
Εναλλακτικές λύσεις
Αν θέλετε frutas πιο προσαρμόσιμο σε μια κετογονική δίαιτα για να περιέχει χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων δοκιμάστε μούρα όπως π.χ βατόμουρα, Η σμέουρα ή το φράουλες, ή με το αβοκάντο.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 22,5 |
| Λίπος | Ζ 0,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 1,0 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 23,0 |
| ίνα | Ζ 0,5 |
| Θερμίδες | 74 |
πηγή: USDA
