Svar: Hacendado frisk laktosefri letmælk er slet ikke ketogen. Du har for høje kulhydratniveauer.
Som vi allerede har angivet i indgangen til lactosefri mælk, denne Hacendado semi-skummet laktosefri frisk mælk er slet ikke keto. Da laktosefri mælk ikke er keto. Hvis vi gennemgår dine fødevaredata og sammenligner dem med lactosefri mælk, observerer vi, at antallet af kulhydrater pr. glas er næsten det samme. Omkring 11.7 g. Men mængden af fedt i denne Hacendado halvskummet frisk mælk uden laktose er meget lavere, grundlæggende på grund af det faktum, at det er halvskummet. Da målet med keto-diæten er at spise fedt, er dette kontraproduktivt for det.
Du behøver dog ikke bekymre dig. Der er keto-alternativer til mælk. For eksempel, alpro sukkerfri sojadrik, alpro sukkerfri mandeldrik y alpro usødet kokosdrik. Alle af dem med 0 eller næsten 0 kulhydrater, og det vil give dig mulighed for at nyde en "kaffe med mælk" eller enhver dessert, du vil lave, og som har på sin ingrediensliste mælk.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 glas (250 ml)
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 11.75 g |
| fedter | 3.75 g |
| protein | 7.75 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 95 kcal |
