Svar: Bofrost broccoli-ris med i alt 2.8 g kulhydrater er en grøntsag, der simulerer traditionel keto-ris, som du uden problemer kan indtage i din keto-diæt.
Som vi allerede så ved indgangen til keto brødDer er nogle produkter af den normale eller traditionelle kost, som er praktisk talt umulige at indtage på keto-diæten. Som for eksempel ris, The pan o Pasta. Men dette er ikke en hindring, da vi har levedygtige alternativer til stort set alt. Meget sundere og helt keto som ham keto brød, The græskar spaghetti og nu dette Bofrost broccoli ris.
El ris Det er grundlæggende en af de mest typiske garniture eller tilbehør, der findes. Selvom det også udgør hoveddelen af mange retter, såsom paella, eller endda bruges som erstatning for brød i mange asiatiske lande. Men dets ekstremt høje kulhydratniveau, 79,3 g pr. 100 g portion, gør den uholdbar på keto-diæten. Men hvis du vil fortsætte med at nyde dine typiske retter, er dette Bofrost broccoli ris det kan være til stor nytte for dig. Det er som udgangspunkt lavet af rist broccoli indtil det efterlades med en tekstur, der ligner ris, hvilket resulterer i, hvad vi kan betragte som noget som en keto ris.
El broccoli det er en af de mest keto-kompatible grøntsager der findes. 100 g broccoli har cirka 4 g kulhydrater og giver os en store mængder næringsstoffer. Det har mange fibre, og det hjælper os med at fordøje bedre, hvilket er rigtig godt på keto-diæter. Den har også et godt udbud af protein og C-vitamin. Den indeholder en god dosis mineraler som f.eks magnesium, calcium og kalium blandt andre, samt natrium, som er det vigtigste, og det er ekstremt godt for din elektrolytbalance.
Denne Bofrots broccoli-ris har i alt 2.8 g kulhydrater pr. 100 g portion. Sådan er det fuldt keto-kompatibel. Og du kan nyde det selv i store mængder. Det er et rigtig godt og billigt alternativ til konjac ris Som normalt har en meget høj pris. Så gå tilbage til at nyde dine yndlingsrisretter med denne keto broccoli-ris og glem det faktum, at der på keto-diæten ikke er muligheder for pasta og ris.
Keto-ris sammenligningsdiagram
Portionsstørrelse: 100 g
| Navn | kulhydrater per portion | Det er keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Ris | 2.8 g |  Si |
| Blomkålsris Bofrost i asiatisk stil | 4.8 g | Si |
| Steg med Bofrost Blomkålsris | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkålsris | 3.1 g | Si |
| Konjac ris | 0 g |  Si |
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 100 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 2.8 g |
| fedter | 2.6 g |
| protein | 2.7 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 51 kcal |
