Er Keto naturlig revet tomat La Gergaleña?

Svar: La Gergaleña revet naturlig tomat har nogle kulhydrater, men du kan spise det med måde, mens du er på din ketogene diæt.

La Gergaleña revet naturlig tomat er en hverdagsting i en typisk andalusisk morgenmad, der er baseret på tomattoast og brød. For at lave denne morgenmad skal du bare rive tomat med et almindeligt rivejern, snarere det du skal rive er tomatkødet, for at lægge den revne tomat på. kompatibelt keto brød.

Selvom det er ret simpelt at lave revet tomat, er der tidspunkter, hvor det er mere praktisk, eller vi simpelthen ikke har det, og det hjælper os med at have en naturlig revet tomat La Gergaleña allerede købt i køleskabet. Vi skal tage en normal portion på 55 g revet tomat. Heraf er omkring 1.925 g nettokulhydrater. Så denne naturlige revne tomat La Gergaleña er keto, hvis den indtages med måde. Husk at tomat i sig selv indeholder naturligvis lidt af sukker. Hvis man sammenligner med en typisk servering af tomat på mere eller mindre 150 g, ser vi, at den har 4 g kulhydrater. Denne stigning i nettokulhydrater i La Gergaleña revet naturlig tomat (tydelig sammenligning af portionernes størrelse) skyldes, at huden fjernes i riveprocessen. Det er netop i huden, hvor vi har den højeste mængde fiber koncentreret. Så vi "koncentrerer" virkelig kulhydrater. Af denne grund har den revne naturlige tomat La Gergaleña større mængder kulhydrater. I et forsøg på at mindske dette besvær, så længe det er med din egen revet tomat, prøv i stedet for at rive tomaten at knuse den helt, også læg skindet på. Dette resulterer i en ret vandig blanding med en finere og mere flydende tekstur. I hvert fald er det mere velegnet til keto-diæten, mere anbefalet, fordi du bevarer alle egenskaber, næringsstoffer og fibre fra tomat.

I modsætning til andre revne tomater har den fra La Gergaleña kun tomat ren og enkel. Uden andre ingredienser. Ingen olier, intet salt eller lignende. Så hvis du ikke har lyst til at rive tomater i hånden, er dette en god mulighed. Du kan også lave interessante opskrifter med den, såsom den velkendte tumaca brød med en god kompatibelt keto brød. Eller tilføje nogle af olivenolie og nogle oliven.

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 55 g