Ateb: Mae clementines ar y diet ceto os cânt eu cymryd yn gymedrol.
Mae pob gweini clementinau (1 ffrwyth) yn cynnwys 7,6 g o garbohydradau net, sy'n swm uchel o garbohydradau. Gallwch eu bwyta mewn symiau bach o bryd i'w gilydd. Byddai'n well pe baech chi'n cyfyngu'ch hun i fwyta hanner gweini y dydd er mwyn osgoi mynd y tu hwnt i'ch terfynau carbohydrad.
Fitaminau a maetholion
Mae clementines yn cynnwys 40% o'r gwerth dyddiol argymelledig fitamin C., gwrthocsidydd hanfodol hynny yn gallu helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 ffrwyth
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 7,6 g |
| Braster | 0.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 8,9 g |
| ffibr | 1.3 g |
| Calorïau | 35 |
Fuente: USDA
