Ateb: Nid yw Lychees yn gydnaws â keto. Mae ganddyn nhw lawer iawn o garbohydradau.
Mae Lychees yn cynnwys 28,9g o garbs net fesul 1 cwpan sy'n gweini, felly anghofiwch am eu cynnwys yn eich diet ceto.
Dewisiadau eraill
Ychydig yn unig ffrwythau mae ganddyn nhw gyfrif carbohydrad digon isel i addasu i'r diet ceto. Os ydych chi'n marw i fwyta ffrwythau, aeron, fel fresas, Y mafon neu'r mwyar duon nhw yw eich opsiwn gorau. Os ydych chi wir eisiau ffrwyth delfrydol ar gyfer eich diet keto, bwyta afocados, yn cynnwys llawer o frasterau iach ac yn isel mewn carbohydradau.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 28,9 g |
| Braster | 0.8 g |
| Protein | 1,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 31,4 g |
| ffibr | 2,5 g |
| Calorïau | 125 |
Fuente: USDA
