Ateb: Nid yw cyrens duon yn keto o gwbl, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau.
Yn anffodus, nid yw cyrens duon yn gweddu'n dda i ddeiet ceto, gan fod pob gweini cyrens du (1 cwpan) yn cynnwys 17,2 g o garbs net.
Dewisiadau eraill
Como ffrwythau Mae dewisiadau amgen yn edrych am y rhai sydd â mynegai carbohydrad digon isel fel rhyw fath o aeron, er enghraifft y mwyar duon, Y mafon neu'r fresas neu y afocados sy'n cynnwys lefel uchel o frasterau iach.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 17.2 g |
| Braster | 0,5 g |
| Protein | 1,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 17.2 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 71 |
Fuente: USDA
