Ateb: Mae melon chwerw yn un o'r llysiau mwyaf keto y gallwch chi ddod o hyd iddo. Yn debyg iawn i giwcymbr, dim ond 2.8g o garbs net sydd ganddo fesul gweini.
Mae melon chwerw yn llysieuyn cetogenig iawn y gallwch ei fwyta'n ddiogel gan fod pob gweini (1 cwpan) yn cynnwys 2,8 g o garbohydradau net yn unig.
Fitaminau a maetholion
Mae melon chwerw yn cynnwys 45% o'r gwerth dyddiol argymelledig fitamin C., gwrthocsidydd hanfodol hynny yn gallu helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 2,8 g |
| gordo | 0,2 g |
| Protein | 1,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 5,3 g |
| ffibr | 2,5 g |
| Calorïau | 24 |
Fuente: USDA
