Ang Natural ba nga Grated Tomato Keto?

Tubag: Ang grated natural nga kamatis adunay gamay nga asukal, sama sa nahitabo sa mga kamatis. Apan kini keto-friendly basta imong kuhaon kini sa kasarangan.

Ang grated nga kamatis usa ka butang nga kasagaran sa usa ka Andalusian nga pamahaw nga gibase sa usa ka toast sa pan nga adunay kamatis. Aron mahimo kining Andalusian nga pamahaw, ang kinahanglan nimong buhaton mao ang grate sa kamatis gamit ang tipikal nga grater, o hinoon, ang pulp sa kamatis nga wala maglakip sa panit, ug ipakaylap ang grated nga kamatis sa pipila ka toast nga tinapay. Kini usab komon kaayo sa pagdugang ahos, dugang nga ulay nga lana sa oliba ug sa pipila ka mga kaso, Serrano ham.

Bisan tuod ang paghimo sa grated tomato yano ra, adunay mga higayon nga alang sa kasayon ​​o kakulang sa panahon, kini mahimong mapuslanon nga adunay grated tomato nga napalit na. Ang usa ka tipikal nga pag-alagad nianang grated tomato sagad adunay mga 55g nga grated tomato. Sa diin, mga 4 g mga carbohydrates. Busa makaingon ta nga keto basta inom lang ug dili abusuhon. Kini tungod kay ang tomato sa iyang kaugalingon, kini adunay gamay nga asukal. Kon kita mopalit niini sa usa ka tasa sa Mga kamatis nga Cherry Sa mga 150 g, kini usab adunay 4 g nga carbohydrates. Kini nga pagtaas sa carbohydrates sa grated kamatis tungod sa pagtangtang sa panit sa grating proseso. Ang panit mao ang diin ang pinakadako nga gidaghanon sa fiber gikonsentrar, mao nga sa usa ka paagi. Kami nga"nagpunting"Mga karbohidrat. Ug kini ang hinungdan ngano nga ang grated tomato adunay mas taas nga lebel sa carbohydrates. Aron mahupay kini nga epekto, mahimo nimo, imbis nga grating ang kamatis, dugmukon kini sa hingpit (lakip ang panit). Bisan tuod kini kasagaran moresulta sa usa ka mas tubigon nga tomato paste ug usa ka maayo, runny texture. Apan sulod sa unsa ang keto nga estilo sa kinabuhi, kini mas himsog tungod kay imong gitipigan ang tanang sustansya ug fiber sa kamatis. 
Sa kaso sa pagpalit sa grated kamatis, adunay daghang mga tatak sa merkado. Ug kinahanglang mag-amping ka niini. Tungod kay ang uban nagdugang mga lana. Ug bisan ang kadaghanan naggamit lana sa oliba, basin dili extra virgin isip usa ka paagi sa pagpaubos sa gasto. Komon usab ang pagdugang asukar aron madugangan ang lami. Uban sa kung unsa ang among giadto gikan sa usa ka lamian ug girekomenda nga pagkaon, hangtod sa usa ka grated nga kamatis nga dili mahimong keto. Busa kinahanglang mag-amping ka. Aron wala ka'y ​​problema, ania ang usa ka lista sa kasagarang grated nga kamatis sa merkado ug ang lebel sa carbohydrate niini ug kung kini ba o dili sa keto compatible.

Comparative Table sa Grated Tomatoes

Gidak-on sa pag-alagad: 55 g

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 55 g