Je li keto isjeckani paradajz Onein kontserbak?

Odgovor: rendani paradajz Onein kontserbak ima malo ugljenih hidrata, ali ih možete jesti u umerenim količinama dok ste na ketogenoj dijeti.

Rendani paradajz Onein kontserbak je veoma čest u doručku u Almeriji koji se uglavnom bazira na tostu od hleba i paradajza. Da biste uživali u ovom tipičnom doručku, dovoljno je da naribate paradajz tipičnim rendenjem, odnosno ono što zaista treba da naribate jeste deo unutar paradajza bez kore, a zatim rezultat stavite na tostirani keto hleb.

Iako rendanje paradajza nije nimalo teško, ali ponekad nam nedostaje vremena. A u tim prilikama može dobro doći i rendani paradajz Onein kontserbak. Rendani paradajz Onein kontserbak ima u normalnoj porciji od 55 g u osnovi 1.925 g neto ugljenih hidrata. Tako da možemo reći da je keto sve dok ga uzimate umjereno i ne zloupotrebljavate. Imajte na umu da sami paradajz ima malo šećer. U poređenju sa tipičnom porcijom paradajz Sa oko 75 g, ima i 2 g ugljikohidrata. Činjenica da u rendanom paradajzu Onein kontserbak ima više ugljenih hidrata je zato što se u procesu ribanja uklanja kožica. Upravo u koži se nalazi najveća količina vlakana. Dakle, na neki način jesmo ponovno koncentriranje Ugljikohidrati. I to je razlog zašto rendani paradajz Onein kontserbak ima znatno veći nivo ugljenih hidrata.

Ako svoj rendani paradajz napravite kod kuće na domaći način, to možete bolje kontrolisati. Na primjer, umjesto da naribate paradajz, možete ga potpuno zgnječiti, uključujući i kožu. Iako to obično rezultira prilično vodenastom kremom finije i tečnije teksture. Iako je zanimljiviji za keto način života, prikladniji je jer posjedujete sva svojstva, hranjive tvari i vlakna paradajza.

Uporedna tabela naribanog paradajza

Veličina porcije: 55 g

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g