কেটো কি মনস্টার এনার্জি ড্রিংক একেবারে শূন্য?

মনস্টার বেভারেজ কোম্পানি 2002 সালে চালু হয়েছিল এবং 30 টিরও বেশি ধরণের এনার্জি ড্রিংক অফার করার জন্য তার ব্র্যান্ড প্রসারিত করেছে। কোম্পানিটি বিএমএক্স সাইক্লিং এবং মিক্সড মার্শাল আর্ট ফাইটিং এর মত চরম খেলার সাথে যুক্ত থাকার জন্য পরিচিত।

মনস্টার 2010 সালে একেবারে জিরো চালু করেছিল, এবং পণ্যটি জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে কারণ আরও বেশি ভোক্তা কম-ক্যালোরি এবং কম কার্ব লাইফস্টাইলের দিকে চলে যাচ্ছে। তুলনা করা মনস্টার এনার্জি ড্রিংক অরিজিনাল58 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, মনস্টার অ্যাবসলেটলি জিরো তুলনামূলকভাবে কম কার্বোহাইড্রেট, কিন্তু কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার মতো কম নয়।

মনস্টার অ্যাবসলেটলি জিরো-এর প্রতিটি ক্যানে 4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা অনুরূপ কম কার্বোহাইড্রেট এনার্জি ড্রিঙ্কের তুলনায় বেশি শতাংশ। রকস্টার সুগার ফ্রি o বিস্ফোরণ. মনস্টার নো-কার্ব সুইটনার ব্যবহার করে একেবারে শূন্যে কম কার্ব কাউন্ট অর্জন করে sucralose মত এবং এসেসালফেম পটাসিয়াম, যা সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে না।

জটিল লেবেলিং

যেকোনো মনস্টার এনার্জি ড্রিংকের পুষ্টির লেবেল পর্যালোচনা করার সময়, মনে রাখবেন যে পুষ্টির মান দেওয়া হয়েছে অর্ধেক পারেন. আপনি যদি এমন ব্যক্তি না হন যে সর্বদা মনস্টারের অর্ধেক ক্যান পান করেন এবং তারপর বাকিটা পরে সংরক্ষণ করেন, আপনি যা পান করছেন তার সঠিক উপস্থাপনা পেতে আপনাকে পুষ্টি লেবেলের সমস্ত সংখ্যা দ্বিগুণ করতে হবে। এই কারণে, আমরা প্রতি 220ml পরিবেশনের পরিবর্তে প্রতি ক্যানে মনস্টার নিউট্রিশন অন্তর্ভুক্ত করি।

সতর্কবার্তা

কেটো সম্প্রদায় কৃত্রিম মিষ্টিরগুলি কেটো ডায়েটে স্থান পেয়েছে কিনা তা নিয়ে বিতর্ক চালিয়ে যাচ্ছে। FDA ঘোষণা করেছে যে sucralose এবং acesulfame পটাসিয়াম উভয়ই ব্যবহারের জন্য নিরাপদ 90 টিরও বেশি অধ্যয়নের সমর্থনে। যাইহোক, এই কৃত্রিম সুইটনারগুলি সংখ্যালঘু ভোক্তাদের জন্য কেটোসিসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে এই মিষ্টিগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে অল্প পরিমাণে মনস্টার ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার ওজনের পরিবর্তন বা আপনার কেটোসিস স্তরে হস্তক্ষেপের জন্য নিরীক্ষণ করুন।

মনস্টারের মতো পানীয়তে থাকা ক্যাফিন আপনার জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, তবে এটি অতিরিক্ত গ্রহণ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। একটি সাম্প্রতিক মেটা-গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন একাধিক এনার্জি ড্রিংক পান করতে পারেন হার্ট, রক্তচাপ এবং ঘুমের মানের উপর বিরূপ প্রভাব।

দানবের অন্যান্য জাত

মনস্টারের অনেকগুলি আলাদা কম কার্বোহাইড্রেটের স্বাদ রয়েছে, যার মধ্যে অনেকেরই বিভ্রান্তিকরভাবে একই রকম নাম রয়েছে। মনস্টারের "আল্ট্রা" জাতগুলি কেটোজেনিক ডায়েটের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, কারণ এগুলি মিষ্টি করা হয় এরিথ্রিটল, যা আপনার নেট কার্বোহাইড্রেট 2g প্রতি ক্যান কমিয়ে দেয়। হাস্যকরভাবে, মনস্টার এনার্জি ড্রিংক মনস্টার লো-কার্ব এই তালিকার যে কোনও পানীয়ের মধ্যে এটিতে সর্বাধিক কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

বিকল্প শক্তি পানীয়

একটি এনার্জি ড্রিঙ্কের জন্য যা সমস্ত প্রাকৃতিক এবং কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, চেষ্টা করুন জেভিয়া এনার্জি ড্রিংকস.