Hacendado Gorgonzola কি 4 টি পনির পিজা কেটো ভরা?

আমরা নিবন্ধে দেখেছি হিসাবে পিজা, পিজা নিজেই কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। Hacendado gorgonzola দিয়ে ভরা এই 4-পনির পিজ্জার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, আমরা পিজ্জার 1/4 অংশ কমিয়েছি, যা 135 গ্রাম এর সমতুল্য। এই 135 গ্রাম, আমাদের মোট 39.15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। যা বিপুল পরিমাণ। এই সমস্ত, এই ক্ষেত্রে লোকেরা সাধারণত যা খায় তা বিবেচনা না করে অর্ধেক পিজ্জা বা এমনকি পুরো পিজ্জা। সেই ক্ষেত্রে, জ্যোতির্বিদ্যাগত কার্বোহাইড্রেট স্তরে পৌঁছানো এবং তাত্ক্ষণিক কিটোসিস প্রস্থান।

হ্যাসেন্ডাডো গরগনজোলা-ভর্তি 4-পনির পিজ্জার প্রধান সমস্যা, সাধারণভাবে পিজ্জার মতো, ময়দা এবং সস। ময়দা তৈরি করা হয় মূলত গমের আটা দিয়ে। শুধুমাত্র 135 গ্রাম অনুরূপ ময়দার টুকরা প্রায় 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রদান করতে পারে। এবং অন্যদিকে, টমেটো সস, যা প্রতি পরিবেশন 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট অবদানের কাছাকাছি হতে পারে এবং এতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে থাকে চিনি এর গন্ধ এবং সঠিক অম্লতা উন্নত করতে।

আপনি যদি একজন পিৎজা প্রেমিক হন এবং আপনার কেটো ডায়েটে এটি খাওয়া চালিয়ে যেতে চান তবে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। এর মতো পুরোপুরি কার্যকর কেটো বিকল্প রয়েছে ফুলকপি ক্রাস্ট পিজা বা চিকেন ক্রাস্ট পিজা. অনেক আছে সামঞ্জস্যপূর্ণ কেটো পিজ্জা রেসিপি যা দিয়ে আপনি সেগুলি তৈরি করতে পারেন এবং সেগুলি উপভোগ করতে পারেন৷ অবশ্যই, আপনি যদি কিছু ধরণের আগে থেকে তৈরি ফুলকপির ময়দা কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে লেবেলটি ভালভাবে পরীক্ষা করুন। যেহেতু উচ্চ কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী সহ প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ যুক্ত করা খুব সাধারণ যা তাদের কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে বেমানান করে তোলে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 135 গ্রাম (পিজ্জার 1/4)

নাম	বীরত্ব
শর্করা	39.15 গ্রাম
greases	10.8 গ্রাম
প্রোটিন	16.2 গ্রাম
তন্তু	0 গ্রাম
ক্যালোরি	329.4 Kcal