কেটো ফুলকপি চাল লা সিরেনা?

এখন পর্যন্ত, যখন ফুলকপি চালের কথা আসে, আমরা যা দেখেছি তা প্রস্তুত করা হয়েছে যা সম্পূর্ণরূপে ফুলকপির চাল ছিল না যেমনটি কেটো ফুলকপি চালের ক্ষেত্রে হয়েছে: এশিয়ান স্টাইলের ফুলকপি চাল বোফ্রস্ট এবং ফুলকপি চাল ভাজুন.

কিন্তু এই ক্ষেত্রে, এখানে আমরা আনতে লা সিরেনা ফুলকপি চাল. যা সহজভাবে কাটা ফুলকপির টেক্সচারে পরিণত হয় ধান. আমরা ইতিমধ্যে অসংখ্য বার দেখেছি, ফুলকপি এটি একটি সম্পূর্ণরূপে কেটো সম্মত সবজি. 100 গ্রাম ফুলকপিতে প্রায় 3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। এবং এই ক্ষেত্রে, এই লা সিরেনা ফুলকপি চাল এটিতে প্রতি 3.1 গ্রাম পরিবেশনে মোট 100 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, আমরা দেখতে পাচ্ছি, এটি সম্পূর্ণরূপে কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সরল এবং সহজ, কাটা ফুলকপি।

তাই এটি একটি আশ্চর্যজনক সমাধান হতে পারে কেটো চাল যখন আপনার নিজের কাছে এটি করার ইচ্ছা বা সময় থাকে না তখন সর্বদা হাতে থাকে। এছাড়াও, এটি একটি গভীর হিমায়িত পণ্য। যা দিয়ে আপনি সারা বছর এটি পেতে পারেন। যেহেতু এমন জায়গা আছে যেখানে পাওয়া সহজ নয় ফুলকপি সারা বছর জুড়ে

এটি একটি ভাল এবং সস্তা বিকল্প কনজাক চাল যার দাম সাধারণত বেশি থাকে এবং পাওয়া আরও কঠিন। তাই আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করতে ফিরে আসুন ধান এই কেটো ব্রোকলি চালের সাথে এবং ভুলে যান যে কেটো ডায়েটে পাস্তা এবং ভাতের কোনও বিকল্প নেই।

কীভাবে আপনার নিজের কেটো ফুলকপি বা ব্রকলি চাল তৈরি করবেন?

যাইহোক, যদি এটিতে নন-কেটো উপাদানের পরিমাণ কম থাকে তা আপনাকে বিশ্বাসী না করে, আপনি সর্বদা কেটো ফুলকপির চাল নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার কেবল একটি বিশেষ পেষকদন্ত দরকার যা আপনাকে ফুলকপিকে চালে পরিণত করতে দেয়। এখানে আমরা এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় মেশিন উপস্থাপন. যার সাহায্যে আপনি ফুলকপি এবং ব্রকলি উভয় দিয়েই নিজের ভাত তৈরি করতে পারেন, যার ফলে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় হয়।

কেটো চালের তুলনা চার্ট

পরিবেশন আকার: 100 গ্রাম

নাম	শর্করা প্রতি অংশ	এটা কিটো
বোফ্রস্ট ব্রকলি রাইস	2.8 গ্রাম	Si
এশিয়ান স্টাইলের ফুলকপি চাল বোফ্রস্ট	4.8 গ্রাম	Si
বোফ্রস্ট ফুলকপি চালের সাথে ভাজুন	4.6 গ্রাম	Si
লা সিরেনা ফুলকপি চাল	3.1 গ্রাম	Si
কনজাক চাল	0 গ্রাম	Si

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 100 গ্রাম

নাম	বীরত্ব
শর্করা	3.1 গ্রাম
greases	0 গ্রাম
প্রোটিন	2.2 গ্রাম
তন্তু	0 গ্রাম
ক্যালোরি	25 Kcal