কেটো কি টুকরো টুকরো টমেটো ওয়ানইন কনটসারবাক?

উত্তর: গ্রেটেড টমেটো Onein kontserbak-এ কিছু কার্বোহাইড্রেট আছে, কিন্তু আপনি আপনার কেটোজেনিক ডায়েটে থাকাকালীন সেগুলি পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

গ্রেটেড টমেটো Onein kontserbak আলমেরিয়ার একটি প্রাতঃরাশের মধ্যে খুব সাধারণ যা মূলত রুটি এবং টমেটোর টোস্টের উপর ভিত্তি করে। এই সাধারণ প্রাতঃরাশটি উপভোগ করার জন্য, টমেটোগুলিকে একটি সাধারণ গ্রাটার দিয়ে গ্রেট করাই যথেষ্ট, বা আপনার আসলে যা ঝাঁঝরি করা উচিত তা হল, টমেটোর ভিতরের অংশটি ত্বক ছাড়াই, এবং তারপরে টোস্ট করা কেটো রুটির উপর ফলাফলটি রাখুন।

যদিও টমেটো ঝাঁঝরি করা মোটেও কঠিন নয়, তবে মাঝে মাঝে আমাদের সময়ের অভাব হয়। এবং সেইসব অনুষ্ঠানে, ওয়ানেন কনটসারবাক গ্রেটেড টমেটো হাতে রাখা কাজে আসতে পারে। গ্রেট করা টমেটো Onein kontserbak-এর স্বাভাবিক অংশে 55 গ্রাম মূলত 1.925 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। তাই আমরা বলতে পারি যে যতক্ষণ আপনি এটিকে পরিমিতভাবে গ্রহণ করেন এবং অপব্যবহার করবেন না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি কেটো। মনে রাখবেন যে টমেটো নিজেদের একটু আছে চিনি. যদি একটি সাধারণ পরিবেশন সঙ্গে তুলনা টমেটো প্রায় 75 গ্রাম, এতে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে। গ্রেট করা টমেটো Onein kontserbak-এ আরও বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, কারণ ঝাঁঝরির প্রক্রিয়ায় ত্বক মুছে ফেলা হয়। এটি ঠিক সেই ত্বকে যেখানে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। তাই একটি উপায়ে, আমরা reconcentrating কার্বোহাইড্রেট। এবং এই কারণেই গ্রেটেড টমেটো ওয়ানিন কনটসারবাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ স্তরের কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

আপনি যদি ঘরে বসেই আপনার গ্রেটেড টমেটো তৈরি করেন তবে আপনি এটি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি টমেটো ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, ত্বক সহ সম্পূর্ণরূপে ম্যাশ করতে পারেন। যদিও এটি সাধারণত একটি সূক্ষ্ম এবং আরও তরল টেক্সচার সহ একটি বরং জলযুক্ত ক্রিম তৈরি করে। যদিও কেটো লাইফস্টাইলের জন্য আরও আকর্ষণীয়, এটি আরও উপযুক্ত কারণ আপনার কাছে টমেটোর সমস্ত বৈশিষ্ট্য, পুষ্টি এবং ফাইবার রয়েছে।

গ্রেটেড টমেটোর তুলনামূলক সারণী

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম