Отговор: Карфиолният ориз в азиатски стил на Bofrost има малко въглехидрати, но можете да ги приемате в умерени количества, докато сте на кетогенна диета.
Една от алтернативите на ориз Най-широко използваната и използвана в рамките на кето диетата е ориз карфиол. Много е лесно да се направи, ако имате подходящ апарат (виж по-долу), с които да смелите карфиола, докато стане като ориз. Но както вече знаем, този натоварен живот понякога дори не ни оставя време за ядене. Така че никога не е лошо да имате бързи алтернативи, за да можете да ядете, без да пропускате кето диетата.
La карфиол сама по себе си е a напълно кето зеленчук. В 100 г карфиол има около 3 г въглехидрати. Така че можем да го консумираме на кето диетата без проблем. Дори и в големи количества. Така че това Ориз от карфиол в азиатски стил Bofrost ще ни бъде от голяма полза да заменим ориз традиционно в нашите ястия, без да застрашаваме любимото ни състояние на кетоза за това. С общо 4.8 g въглехидрати на 100 g порция, както виждаме, това е страхотна гарнитура и напълно съвместима с кето.
Имайте предвид, че този ориз от карфиол в азиатски стил на Bofrost не е просто карфиол настърган, докато достигне текстурата на ориза. Освен карфиол има и други съставки като напр зелен грах, морков y лук. Поради тази причина нивата на въглехидратите в него са малко по-високи, отколкото бихте очаквали в сравнение само с карфиол. Той също носи някои агнешко месо y слънчогледово масло. Които наистина не са съвместими с кето. Но вземете малко малки количества и че те не трябва да представляват никакъв проблем. Така че можете да го използвате като гарнитура към любимото си месо като продукт телешки пържоли или го използвайте като основа за приготвяне на храна на основата на ориз.
Как да си направите собствен кето ориз от карфиол или броколи?
Въпреки това, ако ниското количество не-кето съставки, които има, ви кара да не сте убедени, винаги можете сами да приготвите кето ориза от карфиол. За да направите това, ви трябва само специална мелница, която ви позволява да превърнете карфиола в ориз. Тук представяме най-популярната машина за тези цели. С който можете да направите свой собствен ориз както с карфиол, така и с броколи, като по този начин спестявате време и пари.
- Много лесно, безопасно и забавно; пасирайте броколите или карфиола, за да добавите повече зеленчуци към ястията си
- Смесете броколите и карфиола до размер, за да изглеждат като оризови зърна; можете сами да контролирате размера на зърната
- Идеален за диети без глутен или с ниско съдържание на въглехидрати
- Позволява ви да създавате голямо разнообразие от креативни и различни рецепти с тези два зеленчука: кубинско зеле, тесто за пица ...
Таблица за сравнение на кето ориз
Размер на порция: 100 гр
| име | въглехидрати на порция | Това е кето |
|---|---|---|
| Ориз от броколи Bofrost | 2.8 г |  Si |
| Ориз от карфиол в азиатски стил Bofrost | 4.8 г | Si |
| Запържете с ориз от карфиол Bofrost | 4.6 г | Si |
| Ориз от карфиол La Sirena | 3.1 г | Si |
| ориз конджак | 0 г |  Si |
Хранителна информация
Размер на порция: 100 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 4.8 г |
| греси | 1.4 г |
| протеин | 1.9 г |
| влакно | 0 г |
| калории | 45 kcal |
