Сметанковы сыр - выдатная крыніца тлушчу. Дзве сталовыя лыжкі сметанковага сыру ўтрымліваюць толькі 1.6 г чыстых вугляводаў, але яны ўтрымліваюць 10 г тлушчаў і 1.8 г бялку. Для дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і тлушчаў, такой як кето, гэта выдатныя макрасы.
Гэты смачны гатунак сыру неверагодна ўніверсальны. Вы можаце выкарыстоўваць яго ў якасці намазкі на кето-дружалюбнае печыва або трохі абмакваць салера На ім. Гэта таксама выдатна падыходзіць для выпечкі рэцэптаў кето, і з-за гэтага яго сустракаецца мноствам рэцэпты кето дэсертаў. Гэта класіка ў кето чызкейк, але паспрабуй кето-браўні або ў некаторых тлушчавыя бомбы.
Абавязкова пазбягайце варыянтаў са сметанковым сырам. клубніцы y журавінытак як яны дадаюць з высокім утрыманнем вугляводаў цукру для дасягнення водару. Прытрымвайцеся арыгінальнага сметанковага сыру або ўзбітага сыру. Некаторыя варыянты траў таксама сумяшчальныя з кето і вельмі смачныя.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 2 лыжкі
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 1,6 г |
| Тлушч | 10,0 г |
| Вавёрка | 1,8 г |
| Усяго вугляводаў | 1,6 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 102 |
