Адказ: Цёрты натуральны памідор Primaflor з нізкім утрыманнем вугляводаў, і ў невялікіх колькасцях яго можна ўжываць у кето-дыету.
Цёрты натуральны памідор Primaflor - гэта што-то паўсядзённае ў андалузскім сняданку, якое складаецца з таматавых тостаў і хлеба. Каб мець магчымасць сняданак, дастаткова проста нацерці памідор звычайнай таркай, хоць на самай справе трэба нацерці ўнутраную плошчу памідораў без скуркі, а затым пакласці на цёрты памідор. тосты вашага кето-хлеба сумяшчальныя. Таксама прынята дадаваць гэта, аліўкавы алей лішні віргінскі і ў некаторых выпадках, вяндліна Serrano.
Нягледзячы на тое, што нацерці памідоры на тарцы - гэта нешта простае, бываюць выпадкі, калі з-за таго, што не ўсё фарбуецца або з-за поўнай недахопу часу, можа быць карысна мець цёртыя натуральныя памідоры Primaflor у халадзільніку. Нацёрты натуральны памідор Primaflor мае ў порцыі 55 г (гэта адна з яго асобных кадкаў), каля 1.925 г вугляводаў. Такім чынам, ён сумяшчальны з кето, калі мы выкарыстоўваем яго, не злоўжываючы ім. Памятайце пра гэта памідоры сам па сабе, яны маюць трохі цукар. У параўнанні з мерай памідор У 75 г ён таксама мае 2 г вугляводаў. Павышэнне ўтрымання вугляводаў у цёртым натуральным таматах Primaflor з'яўляецца прычынай таго, што ў працэсе таркі здымаецца скурка. Менавіта ў скуры засяроджана найбольшая колькасць клятчаткі, таму пэўным чынам мы знаходзімся «перазасяроджваючысяЧыстыя вугляводы. Па гэтай прычыне цёрты натуральны памідор Primaflor мае больш высокі ўзровень вугляводаў.
Каб палегчыць гэтую нязручнасць, паспрабуйце замест таго, каб нацерці на тарцы памідор, здрабніць яго цалкам, у тым ліку і скурку. Хоць гэта звычайна прыводзіць да вадзяністай пасты ў большасці выпадкаў і з даволі тонкай і вадкай тэкстурай. У любым выпадку, ён больш падыходзіць для кето ладу жыцця, ён здаровы дзякуючы таму, што цалкам захоўвае ўласцівасці і абалоніну тамата.
Пасля хуткага агляду яго інгрэдыентаў мы бачым, што адзіны інгрэдыент тут памідор і нічога больш. Няма фарбавальнікаў і кансервантаў. Гэта проста цёрты памідор. Так што гэта можа быць фантастычным варыянтам для такіх рэцэптаў тлумачаны хлеб з вялікім сумяшчальны кето хлеб. Або дадайце яго ў якасці асновы для добрай вэнджанай рыбы ласось, тунца o сардзіны.
Параўнальная табліца цёртых памідораў
Памер порцыі: 55 г
| імя | Вугляводы за порцыю | Гэта кето |
|---|---|---|
| Нацёрты тамат Санфлавіно | 2.09 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор | 1.925 г | si |
| Натуральныя цёртыя памідоры | 1.815 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Суринвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты таматавы спрэд Сурынвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты памідор Кампа-Рыка | 2.09 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Carrefour | 1.595 г | si |
| Эроскі цёрты натуральны памідор | 2.09 г | si |
| Натуральны памідор Iberitos | 3.135 г | si |
| Нацёрты памідор Высокае | 1.375 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Нацёрты памідор з алеем і часнаком Iberitos | 3.8005 г | Няма. |
| Анеін канцэрт цёрты памідор | 1.925 г | si |
| Памідор з алеем і соллю Макро | 3.135 г | si |
| Tumaca распаўсюджваць Eroski | 2.475 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Примафлор | 1.925 г | si |
| Таматавая спрэда Pedro Luis | 2.585 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Ферло | 2.365 г | si |
| Тамакет Ралат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор з аліўкавым алеем | 1.595 г | si |
| Міні-апіс таматныя банкі | 2.145 г | si |
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 1.925 г |
| Тлушч | 0.11 г |
| Вавёрка | 0.55 г |
| валакно | 0.99 г |
| Каларыйнасць | 12.65 ккал |
