Адказ: У цёртых памідорах Санфлавіна ёсць некаторыя вугляводы, але вы можаце ўжываць іх у ўмераных колькасцях падчас кетогенной дыеты.
Цёрты памідор Sanflavino - гэта нешта вельмі распаўсюджанае на сняданку ў любым месцы Андалузіі, які складаецца з таматавых тостаў і хлеба. Каб атрымаць асалоду ад гэтага гастранамічнага цуду, дастаткова проста нацерці памідоры звычайнай таркай, а дакладней тое, што сапраўды трэба нацерці, унутраную частку памідора, а затым дадаць цёрты памідор у тост.
Хоць нацерці памідор на тарцы лёгка, у тых выпадках, калі ў нас не хапае часу, гэта можа значна спрасціць задачу, калі ўжо набыты цёрты памідор Санфлавіно. Порцыя цёртага памідора Санфлавіно, якую мы маглі б узяць як звычайны тост, складае каля 55 г. З якіх у асноўным 2.09 г - чыстыя вугляводы. Такім чынам, гэта кето, калі мы выкарыстоўваем яго, не злоўжываючы ім. Не забывайце пра гэта памідоры самі па сабе яны, натуральна, валодаюць цукар. Калі параўнаць з звычайнай порцыяй памідораў у 150 г, мы бачым, што ў іх 4 г вугляводаў. Тое, што ў цёртым таматах Sanflavino ў параўнанні з колькасцю вугляводаў больш, з'яўляецца следствам выдалення скуркі падчас таркі. Менавіта ў скуры засяроджана найбольшая колькасць абалоніны. У пэўным сэнсе можна сказаць, што мы "перазасяроджваючысяЧыстыя вугляводы. Вось чаму цёрты памідор Sanflavino мае значна больш высокі ўзровень чыстых вугляводаў. Калі вы хочаце паменшыць гэтую нязручнасць, паспрабуйце замест таго, каб нацерці памідор, цалкам раздушыць яго, таксама паклаўшы скурку. Хоць у выніку атрымліваецца даволі вадзяністая вадкая паста з тонкай тэкстурай. Але больш падыходзіць для кето, таму што ў вас ёсць усе ўласцівасці, пажыўныя рэчывы і абалоніна таматаў.
Гэта Санфлавіно цёрты памідор ёсць толькі памідор сярод яго інгрэдыентаў. У ім няма іншых інгрэдыентаў. Ніякага тыпу алеяў, ні солі, ні чагосьці падобнага. Так што калі вам лянота шараваць памідоры ўручную, гэта добры варыянт. З яго дапамогай таксама можна рыхтаваць цікавыя рэцэпты, напрыклад, вядомыя тлумачаны хлеб з добрым сумяшчальны кето хлеб. Або дадаць некаторыя з аліўкавы алей і некаторыя аліўкі.
Параўнальная табліца цёртых памідораў
Памер порцыі: 55 г
| імя | Вугляводы за порцыю |
Гэта кето |
|---|---|---|
| Нацёрты тамат Санфлавіно | 2.09 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор | 1.925 г | si |
| Натуральныя цёртыя памідоры | 1.815 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Суринвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты таматавы спрэд Сурынвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты памідор Кампа-Рыка | 2.09 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Carrefour | 1.595 г | si |
| Эроскі цёрты натуральны памідор | 2.09 г | si |
| Натуральны памідор Iberitos | 3.135 г | si |
| Нацёрты памідор Высокае | 1.375 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Нацёрты памідор з алеем і часнаком Iberitos | 3.8005 г | Няма. |
| Анеін канцэрт цёрты памідор | 1.925 г | si |
| Памідор з алеем і соллю Макро | 3.135 г | si |
| Tumaca распаўсюджваць Eroski | 2.475 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Примафлор | 1.925 г | si |
| Таматавая спрэда Pedro Luis | 2.585 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Ферло | 2.365 г | si |
| Тамакет Ралат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор з аліўкавым алеем | 1.595 г | si |
| Міні-апіс таматныя банкі | 2.145 г | si |
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 2.09 г |
| Тлушч | 0.055 г |
| Вавёрка | 0.055 г |
| валакно | 0 г |
| Каларыйнасць | 10.45 ккал |
