Адказ: Джэкфрут зусім не сумяшчальны з кето, так як змяшчае велізарную колькасць вугляводаў.
Кожная порцыя джекфрута (1 кубак, нарэзаны) змяшчае 35,9 г чыстых вугляводаў. На жаль, гэтая колькасць вугляводаў неверагодна высокая, каб адаптавацца да кето-дыеты.
альтэрнатывы
Ягады - добры варыянт, калі вы хочаце спажываць садавіна. Паспрабуйце паесці Fresas, маліна o ажына.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 35,9 г |
| Тлушч | 1.1 г |
| Вавёрка | 2,8 г |
| Усяго вугляводаў | 38,4 г |
| валакно | 2,5 г |
| Каларыйнасць | 157 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
