Metamucil - гэта марка шалупіны псіліума, натуральнага валакна, якое можа дапамагчы пры праблемах з страваваннем, у тым ліку пры завалах.
Ёсць шмат разнавіднасцяў парашка Metamucil. На жаль, ні адзін з іх не з'яўляецца кето. Арыгінальныя гатункі ўтрымліваюць цукроза (цукар), які з'яўляецца выдатным анты-кета. Метамуцил «прэміум-сумесь» і гатункі без цукру сумяшчальныя з кето, але больш уважлівы погляд на іх інгрэдыенты паказвае, што іх асноўным подсластітель з'яўляецца мальтодекстрин, некетоподсластітель. Вафлі з валакна метамуцила таксама не з'яўляюцца кето, так як яны ўтрымліваюць фруктозу, аўсянку і пшанічную муку.
| Гатунак Метамуцил | Падсалодвальнік | Чыстыя вугляводы (2 чайныя лыжкі) | Кето-дружалюбны? |
|---|---|---|---|
| Арыгінал | цукроза (цукар) | 7 г | няма |
| Прэміум-мікс | Мальтодэкстрын y Стевен | 5 г | няма |
| Без цукру | Мальтодэкстрын y Аспартам | 4 г | няма |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Замест парашка Metamucil іх капсулы з дадаткам валакна ўтрымліваюць толькі шалупіну псіліума і харчовыя фарбавальнікі. Агульная колькасць вугляводаў складае 2 г, але яны цалкам складаюцца з абалоніны, таму ў гэтых таблетках няма чыстых вугляводаў.
Альтэрнатывы метамуцилу
Метамуцил - гэта проста брэнд шалупіна псіліума з некаторымі дадаткамі. Калі вы хочаце павялічыць спажыванне клятчаткі ў рамках кето-дыеты, проста купіце парашок шалупіны псіліума су дададзеных падсалодвальнікаў. Гэта цалкам адпавядае кето і дапаможа вам павялічыць сутачную колькасць клятчаткі.
