У рамках кето-супольнасці п'юць яблычны воцат Гэта папулярны спосаб паменшыць цягу да вугляводаў. Для тых, хто не любіць воцат у якасці напою, жуйкі з яблычным воцатам (шырока вядомыя як «Жвачныя цукеркі ACV») з'яўляюцца адным са спосабаў уключыць яблычны воцат у свой рацыён у якасці жавальнай прысмакі.
На жаль, большасць брэндаў ACV ўтрымліваюць вельмі мала яблычнага воцату і шмат цукру. Некаторыя маркі маюць да 5 г цукру і толькі 500 мг яблычнага воцату. Іншымі словамі, кожны боб дае вам у 10 разоў больш цукру, чым яблычны воцат.
Для тых, хто сядзяць на кето-дыеце, ёсць не так шмат прычын, каб выбіраць жвачкі ACV, а не яблычны воцат. Калі вы прымаеце яблычны воцат, каб падавіць цягу да вугляводаў, відавочна, глупства ёсць яго разам з вялікай колькасцю цукру. Тым не менш, некаторыя брэнды падтрымліваюць узровень вугляводаў на нізкім узроўні, таму, калі вы выявіце, што жвачкі ACV дапамагаюць страваванню і паляпшаюць ваша здароўе, вы можаце ўключыць некалькі.
Брэнды, якія прапануюць цукар ACV з даданнем цукру 1 г або менш:
- Дакота
- Лунакі
- Голі
Параўнанне брэндаў
| Сакавік | Чыстыя вугляводы | Дададзены цукар |
|---|---|---|
| Дакота | 2 г | 1 г |
| Лунакі | 3 г | |
| Голі | 3,5 г | 1 г |
| WellPath | 4 г | 2 г |
| Простыя цуды | 5 г | 5 г |
| Нутракура | 5 г | 5 г |
| Чароўная | 5 г | 5 г |
| ecco pure | 5 г | 5 г |
| Блок Vita | 5 г | 5 г |
| Два яблыкі | 6 г | 6 г |
* *На 500 г яблычнага воцату
