Адказ: Эрытрыт цалкам бяспечны для кето і не будзе ўплываць на сутачную норму вугляводаў.
Эрытрыт - гэта цукровы спірт, які ў прыродзе сустракаецца ў садавіне, гародніне і ферментаваных прадуктах. Ён не ўтрымлівае калорый і не ўплывае на ўзровень глюкозы ў крыві. Такім чынам, вы можаце прапусціць вугляводы, якія паступаюць з гэтага подсластітель, пры разліку агульнай колькасці вашага сутачнага чыстага аб'ёму вугляводаў.
Купіць эрытрытол таксама вельмі проста. У той час як іншыя падсалодвальнікаў знайсці значна складаней. Купіць чысты эрытрытол лёгка (гл. спасылку ніжэй). Яшчэ адзін плюс гэтага подсластітель.
Большасць этыкетак харчовых прадуктаў, як правіла, аддзяляюць паходжанне вугляводаў, якія паступаюць з цукроў, а таксама эрытрыта і іншых падобных цукровых спіртоў. Напрыклад, калі выказаць здагадку, што ў ежы ўсяго 10 г вугляводаў, але высветліцца, што 4 г з іх адносяцца да эрытрыту, вы можаце лёгка адняць эрытрыт з рахунку, такім чынам, агульная колькасць вугляводаў складае 6 г.
Эрытрыт, магчыма, з'яўляецца адным з лепшых цукровых алкаголяў, якія вы можаце знайсці для выкарыстання на кето-дыеце. Іх каларыйнасць ніжэй і не суправаджаецца іншымі пабочнымі эфектамі (напрыклад, слабільным эфектам), чым калі яны прысутнічаюць у іншых цукровых спіртах, такіх як ксіліт або манітол. Гэта даволі тыповая замена цукар і з'яўляецца асноўным інгрэдыентам падсалодвальнікаў, як Адхіляцца. Майце на ўвазе, што ён на 30% менш салодкі, чым цукар, таму вам прыйдзецца дадаць больш, каб атрымаць той жа эфект.
Дзе купіць эрытрытол?
Купіць чысты эрытрытол даволі проста. Так як эрытрытол з'яўляецца адносна лёгкім падсалодвальнікаў. Мабыць, адзіны яго недахоп у тым, што ён мае даволі высокую цану.
- 100% натуральны подсластітель, які вырабляецца натуральным чынам з садавіны і ферментаваных прадуктаў. Выраблена з 100% сертыфікаванай кукурузы без ГМА. УВАГА: прадукт цалкам герметычны, але калі ён трапіў ...
- Ідэальна падыходзіць для дыет для дыябетыкаў, кето, палеа, кандыда і спецыяльных дыет для спартсменаў. Наш эрытрытол не ўплывае на ўзровень глюкозы, інсуліну, халестэрыну, трыгліцерыдаў або электралітаў.
- Вугляводы, якія ўваходзяць у склад эрытрыта, не метаболізіруюцца ў арганізме чалавека. Па гэтай прычыне эрытрытол лічыцца подсластітель з 0 калорыямі і 0 вугляводамі. Глікемічны індэкс 0.
- Ён вельмі добра раствараецца, што робіць яго ідэальным для гарачых і халодных напояў. Ён таксама ідэальна падыходзіць для тартоў і пірожных: тартоў, безэ, марозіва ... Густ і кансістэнцыя падобныя на цукар.
- 10 грамаў Eritritol Castelló з 1907 года падсалоджваюць прыкладна гэтак жа, як 7 грамаў цукру.
