Cavab: Suşi ümumiyyətlə keto deyil, çünki əsasən keto olmayan düyü ilə hazırlanır, lakin ola biləcək istisnalar var.
Əgər həqiqətən axtardığınız ketoya uyğun suşi reseptidirsə, resept bölməmizdə sizdə bu var: Keto suşi resepti: keto ədviyyatlı tuna rulonu.
Əksər suşi tərkibində olduğu üçün ketoya uyğun gəlmir düyü. Düyü, artıq bildiyimiz kimi, çox yüksək karbohidratlı bir qidadır. Ancaq bunu özünüz etsəniz, keto uyğunluğu üçün düyünü başqa bir komponentlə əvəz edə bilərsiniz.
Düyü üçün 2 tipik keto əvəzedicisi var.
Öz uyğun keto suşinizi hazırlamaq çox sadədir. Bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz ketogenik ədviyyatlı tuna rulonu resepti dadlı, hamı üçün keçərlidir və hazırlanması çox asandır.
Əgər suşi yeməyə hazırlaşırsınızsa, imitasiya xərçəngi ətindən qaçındığınızdan əmin olun, çünki o, karbohidratlarda olduqca yüksəkdir və çox tez-tez əvəzedici kimi istifadə olunur.
Nəhayət, tamamilə ketoya uyğun olan çox yaxşı suşi alternativi sashimidir, çünki tərkibində düyü yoxdur.
