Cavab: Quinotos keto deyil. Əksər meyvələr kimi, onun tərkibində də çox şəkər var.
Kumquats və ya Çin portağallarında ketogenik pəhrizə uyğunlaşa bilməyəcək qədər çox karbohidrat var. Kumkatın hər porsiyasında (7 kumquat) 12.5 q xalis karbohidrat var. Çox yüksək məbləğdir.
Alternatives
azdır meyvə ketogenik diyetinizə əlavə edə bilərsiniz. Bir az meyvə yemək istəyirsinizsə, ən yaxşı seçiminiz giləmeyvədir, məsələn çiyələk, The böyürtkən o moruq. Ancaq şübhəsiz ki, keto pəhrizinə əməl etsəniz istehlak etmək üçün ən uyğun meyvədir Aguacateçünki onlar aşağı karbohidrat profilinə malikdirlər və sağlam yağlarda yüksəkdirlər.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 7 quinotos
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 12,5 g |
| Gordo | 1.1 g |
| Zülal | 2,5 g |
| Ümumi karbohidratlar | 21,1 g |
| lif | 8.6 g |
| kalori | 94 |
Fuente: USDA
