Cavab: Naringi karbohidratlarda çox yüksək olduğu üçün keto deyil.
Naringilərin 13.8 böyük porsiyasında 1 q xalis karbohidrat var. Təəssüf ki, bu, keto pəhrizinə uyğun olmaq üçün çox yüksəkdir.
Alternatives
daxilində ən yaxşı seçiminiz meyvə kimi bəzi giləmeyvə növləridir moruq, The çiyələk o böyürtkən. Və ya daha yaxşısı, az miqdarda karbohidratlar və sağlam yağlar istəyirsinizsə, onları pəhrizinizə daxil etməlisiniz avokado tapa biləcəyiniz ən çox keto meyvələrindən biridir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 böyük
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 13,8 g |
| Yağlar | 0.4 g |
| Zülal | 1,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 16,0 g |
| lif | 2,2 g |
| kalori | 64 |
Fuente: USDA
