Cavab: Əjdaha meyvəsi və ya pitahaya keto deyil. Böyük miqdarda karbohidratlara malikdir.
Təəssüf ki, pitahaya və ya əjdaha meyvəsi keto pəhrizinə uyğunlaşdırılmış meyvə deyil, çünki hər 30 q porsiyada 22.5 q xalis karbohidrat var.
Alternatives
Əgər meyvə kimi giləmeyvə daha aşağı səviyyələrdə karbohidrat ehtiva edən ketogenik pəhrizə daha uyğunlaşa bilir böyürtkən, The moruq o çiyələk, və ya ilə avokado.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 30 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 22,5 g |
| Yağlar | 0,0 g |
| Zülal | 1,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 23,0 g |
| lif | 0,5 g |
| kalori | 74 |
Fuente: USDA
