Cavab: Yaşıl qovunlar keto uyğun deyil. Onlarda çox yüksək karbohidratlar var.
Yaşıl qovun ketogenik pəhriz üçün uyğun deyil, çünki 10 qovun topunun hər porsiyasında 11,4 q xalis karbohidrat var.
Alternatives
Hər hansı bir daxil etmək istəyirsinizsə meyvə kimi yeməklərinizdə keto pəhrizinə ən uyğun olanları seçməlisiniz moruq, böyürtkən və ya daha yaxşısı, Aguacate ən az karbohidrat ehtiva edən meyvələrdən bəziləridir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 10 bəkməz topu
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 11,4 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| Zülal | 0,7 g |
| Ümumi karbohidratlar | 12,5 g |
| lif | 1.1 g |
| kalori | 50 |
Fuente: USDA
