Cavab: Ananaslar keto deyil, çünki şəkərdə çox yüksəkdir.
Təəssüf ki, ananas o qədər dadlıdır ki, keto pəhrizinə uyğun gəlmir.
1 stəkan ananasda 19.5 q xalis karbohidrat var ki, bunun da 8.3 qramı şəkər. Bu məbləğ keto pəhrizində olan biri üçün çox yüksəkdir. kimi pəhrizinizə daha uyğun gələn digər meyvələri seçməlisiniz böyürtkən y Çiyələk.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 19,5 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| Zülal | 0.9 g |
| Ümumi karbohidratlar | 19,5 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 74 |
Fuente: USDA
